Здрава брза храна Зошто хамбургери и ко
Здрава брза храна? Тоа звучи и се чита како голема противречност на прв поглед - но не мора да биде. Затоа што не мора секогаш да имате грижа на совест кога ќе посегнете по пица, карич и ќебап. Зошто да не?
Брзата храна исто така има добар вкус - и уживањето ве става добро расположение, а доброто расположение ве прави здрави, како што сите знаеме. И, ако сакате почесто да јадете омилена брза храна, па дури и да заштедувате калории, еве неколку совети од мене - загарантирани без скриени масти и засилувачи на ароми, но со многу добар вкус и помагање на искреност. Уживај!
Здравата брза храна е олеснета - мои совети:
Ролни од бело брашно, малку зеленчук и масни сосови честопати го прават здрав грев. Наш предлог за подобрување: мелено месо со добар квалитет, можеби дури и домашни бухти од цели зрна, кромид, лук, каперси, маслинки ... мххх! Каде звучи навистина нездраво сега?
Масно месо, масен сос, леб од бело брашно - нашата сакана закуска после клуб е полна со калории.
Како да го направите ќебапот здрав? Вегетаријанска алтернатива би била релативно здрава алтернатива. Pивината е првиот избор за секој што не сака без месо. И многу зелена салата, домати, краставици и кромид, како и домашни сосови, па дури и интегрален леб го прават ќебапот многу помалку голем грев отколку што се претпоставува.
- Помфрит - пржена среќа
Миа без помфрит? За мене тоа е брза храна бр. 1 и затоа е мој порок - и мојата голема loveубов истовремено! Токму тука лежи проблемот - благодарение на процесот на длабоко пржење, помфритот е исклучително мрсна храна што ги претвора нашите животи во пекол. Типичните падови и сосови како што се мајо или кечап се исто така стапици со калории. Јас обично додавам многу зачин (секако со многу сол). Аабер, се разбира дека работи вака:
Со малку маснотии натопено јогурт, вие дефинитивно правите многу повеќе правилно. Потенкиот помфрит апсорбира и повеќе маснотии - затоа препорачуваме малку подебели „клинови од компири“. И, ако навистина сакате да заштедите калории, можете да користите сладок компир наместо нормален компир - тие имаат само половина повеќе калории од вистинскиот и се вкусна промена. Истото важи секако - направете помфрит сами и не вадете го од торбата!
- Каривурст - ммјајаам!
Ниту едно патување во Берлин без добар кариварст (каде можете да најдете една од најдобрите колбаси во Берлин, можете да дознаете овде)! Многу маснотии, многу шеќер во кечапот - каривиот прст е вкусен, но ни отежнува да не започнеме. Кога го подготвувате, обрнете внимание на добро, ако е можно, не премногу масно говедско месо. Подгответе го вашиот кечап или земете здрав кечап од соодветен добавувач на патот. Инаку, останува само да се каже - одвреме-навреме на овој мал грев може да се ужива добро, или можеби не?
- Салами пица - Са-ла-ми!
Заситени масти, бело брашно, празни јаглехидрати - и тоа не беше сè. Мрсна салама, мрсно сирење. Решението за да не завршите како ќофте со постојано конзумирање не е толку тешко: Изберете интегрално брашно наместо бело брашно, обрнете внимание на вистинско сирење и можеби почесто користете зеленчук наместо салама пица.