Здрава цревна флора 5 ефективни домашни лекови за среќен стомак Ана; Јаболка
промовираат здрава цревна флора | Лоша исхрана, антибиотици, влијанија врз животната средина, стрес:
Постојат многу фактори кои штетно влијаат на цревната флора. Но, иако во голема мера ја одредува нашата благосостојба, ние не сакаме да зборуваме за тоа. Цревото е сè уште табу тема и обично му обрнуваме внимание само кога симптомите продолжуваат. Затоа ти покажувам овде 5 ефективни домашни лекови кои можете да ги искористите за да направите нешто добро за цревата и варењето на храната.
5 домашни лекови за здрава цревна флора, за која веројатно не сте сите запознаени
Во оваа статија:
Се обидов многу во последните неколку години и првично фрлив тони пари од прозорецот за неефикасни „чудесни лекови“. Би сакал да ве поштедам со овој напис! Бидејќи во меѓувреме станав малку експерт за цревата и најдов домашни лекови и додатоци во исхраната кои навистина ги погодува и одржува цревата здрави. Како и да е, како и секогаш, истото важи и за варењето на храната: Сите ние сме индивидуални и она што е здраво за мене не мора да мора да биде соодветно за вас. Понекогаш само пробувањето навистина помага.
Но, намерно набројав 5 домашни лекови за кои, секако, ги користам самиот 5 различни области адреса и со кои многу луѓе имале многу добри искуства. Покрај тоа, некои од домашните лекови веќе можат да бидат поддржани со постоечки студии (сите користени извори може да се најдат на крајот од статијата).
Ако имате проблеми со варењето на храната или како превентивна мерка, овие домашни лекови може да му помогнат на цревата на скокови:
1. Лековита глина
Здравствената земја е природен минерален прав и се извлекува од талог од лос. Често се користи како третман за детоксикација при поплаки од гастроинтестиналниот тракт. За внатрешна употреба има специјално обработени производи како прашоци или капсули. Можете да купите лековита земја во (скоро) секоја аптека и ова е чист природен производ со одобрување на лекови.
,Нечистотијата го чисти стомакот “.
Според изјавите на самиот производител, со лековита земја Загадувачите, токсините во животната средина, холестеролот, мастите и слободните радикали од храната се врзуваат и исфрлаат. Ова функционира преку нивната надворешна природа. Милиони ситни зрна делуваат во целост како џиновски сунѓер кој впива течности и материи. Заздравувачката земја е исто така популарна кај Горушица, надуеност, непријатност во стомакот или дијареја користени.
Кога го користите, важно е да се напомене дека поради нејзините детоксикациски својства, заздравувачката земја исто така го ослабува дејството на лековите (на пример, пилулите против бебе). Затоа, секогаш треба да одржувате двочасовен јаз помеѓу земањето на вашите лекови. Сепак, вредните витамини и минерали не се апсорбираат, бидејќи ефектот на лековита глина се заснова на нејзиниот негативен полнеж. Тоа значи: привлекува позитивно наелектризирани честички и тоа се главно тешки метали, киселини, други еколошки токсини итн.
Моите искуства со лековита глина
Јас користам заздравувачка земја околу четири пати годишно како двонеделна детоксикација и секогаш кога имам акутни (претежно поврзани со стрес) проблеми со чувство на ситост, болки во стомакот или дијареја. Тој е ефикасен, но не премногу насилен домашен лек (за разлика од бентонитот, на пример) за детоксикација на цревата и за врзување на течности, маснотии, како и воздух и гасови. Јас секогаш користам капсули за заздравување на микро парична казна од Лувос (без нарачка за рекламирање, исто така важи за сите други производи споменати во овој пост на блогот) и сум навистина задоволен од нив (можете да ги најдете на Dm, на пример). Бидејќи веќе пијам многу наутро, шејкот со лековита земја во прав е премногу добра работа за мене (дури и ако прав заздравувачката земја е дури и поефикасна од капсулите). Јас би ве советувал само да ги тестирате и двете. Патем, земам три капсули наутро пред и навечер после јадење.
2. Комбуха
Пред неколку години, комбухата не беше толку позната, но сега стана трендовски пијалок. „Чудотворниот еликсир“ е направен од ферментиран чај и содржи многу вредни состојки кои позитивно влијаат на варењето и промовираат здрава цревна флора. Особено, пробиотиците што ги содржат можат да ја обноват и стабилизираат оштетената цревна флора. Проблемот со купените пијалаци комбуха е, сепак, што тие често се пастеризирани и повеќе не содржат живи култури. Ова исто така значи дека нема здравствени придобивки.
Исто така, постојат бројни пробиотички препарати кои можат да помогнат во изградбата на цревната флора (по антибиотска терапија или воспаление, на пример). КОЈ ПРОБИОТИКА Е ПРАВЕН КОГО, има и детален, посебен напис.
Моето искуство со Комбуха
Јас редовно ја пијам Комбуха, како што другите пијат сокови или лимонади, на пример. Стана составен дел од моето секојдневие и, заедно со други средства и исхрана, придонесе за фактот дека моето црево повеќе нема воспаление денес - по 5 години. Како и да е, јас го користам тука како и со скоро сè што јадам: интуитивно! Ако не се чувствувам како комбуха еден ден, ќе го оставам. Другите денови редовно го пијам: како истрел наутро или раширен преку ден, однесен на работа во шише за пиење.
3. Масло од оригано
Маслото од оригано е едно од најлековитите домашни лекови и може да се користи за многу здравствени проблеми. Таа има следниве својства кои промовираат здрава цревна флора:
- силен антибиотски ефект без типични несакани ефекти на хемиски антибиотици
- антиинфламаторно
- непријателски настроени кон паразитите
- фунгицидно, па затоа управува (квасец) габи во цревата
- силно ја стимулира циркулацијата на крвта
- антивирусно
Маслото од оригано е природен лек кој ефикасно делува против штетни цревни паразити, лоши бактерии, секаков вид на инфекција со габи и отпорни микроби. Исто така е богато со антиоксиданти и, на пример, го зголемува производството на гастричен сок. Детален напис за маслото од оригано и неговите ефекти може да најдете тука, на пример.
На прашањето дали маслото од оригано, со своите силни антибиотички својства, не ги убива добрите цревни бактерии, наидов на многу интересни експерименти. Погледнете го овој напис.
Моето искуство со масло од оригано
Маслото од оригано е исто така едно од природните лекови чии ефекти може да се претплатам на 100%. Го земам еднаш годишно, од една до две недели, како превентивна мерка за зајакнување на слузницата на желудникот и за исклучување наезда на паразити и колонизација на тенкото црево. За тоа време, јас не пијам комбуха и не земам пробиотички капсули, бидејќи маслото од оригано не убива добри цревни бактерии, но може да ги инхибира (затоа би било контрапродуктивно). Бидејќи сум супер чувствителен и маслото од оригано никогаш не треба да се користи неразреден поради високата концентрација, директно земам капсули од масло од оригано, кои се комбинираат со органско маслиново масло. Силно препорачано и директно решение. Кога го земате, важно е само да задржите јаз од 2 часа пред или после оброкот, бидејќи маслото од оригано ја блокира апсорпцијата на железо. Јас секогаш го земам еднаш на ден.
Маслото од оригано работи навистина добро за мене дури и при мали дамки на кожата и воспаление на непцата. Сега е дел од мојот домашен тонер за лице и мојата самодоверка за миење на устата.
4. Лушпи од псилиум
Лушпите од псилиум се користат како лек за цревни проблеми со векови. Тие имаат висок капацитет на оток и се способни да ослободат слуз што се вгнездува заштитно од intestидот на цревата. Ова ги прави лушпите од псилиум ефикасен домашен лек - и за дијареја и за запек.
Лушпите од псилиум ја зајакнуваат столицата од една страна, поради нивната способност да врзат многу вода, а од друга страна го зголемуваат волуменот на столицата, што пак го стимулира варењето и може да помогне против запек.
Моите искуства со лушпи од псилиум
Лушпите од псилиум се апсолутен сеопфатен талент и докажан домашен лек за здрава цревна флора. Јас секогаш ги користам кога имам акутна дијареја. За да го направам ова, ставам 2 лажици лушпи од псилиум во чаша вода (приближно 250 мл) и го пијам брзо наутро.
Покрај тоа, тие исто така редовно се користат во кујната, бидејќи лушпите од псилиум се одлично средство за врзување на вегани.
5. темјан или миро
Со петтиот домашен лек за зајакнување на интестиналната бариера, можете или да користите темјан/миро или комбинација од двете, во зависност од вашите потреби. И двата лека се смоли кои се присутни сè интересно за луѓето се кај воспалително заболување на дебелото црево и синдром на нервозно дебело црево страдаат или имаат постојани дигестивни проблеми - како што е синдром на спукан црево, нетолеранција на храна, синдром на нервозно дебело црево и акутна дијареја.
Неколку студии покажаа дека екстрактот од темјан е ефикасен во намалување на воспалението во цревата. Во клинички студии, на пример, е забележана ефикасност кај пациенти со хроничен ревматоиден полиартритис и улцеративен колитис. Босвелинските киселини содржани во темјан се одговорни за ова. Поради оваа причина, темјан е пропишан од некои гастроентеролози во третманот на IBD.
Студија објавена од Charité во 2017 година покажува дека лековитото растение миро во комбинација со јаглен од кафе и камилица ја стабилизира цревната бариера и ја штити од штетните ефекти на воспалителниот протеин TNFalpha. Функционирачката цревна бариера е од своја страна одлучувачка за здрава цревна флора, а со тоа и за среќен стомак. Мирото исто така се препорачува како додаток во исхраната за IBD, синдром на нервозно дебело црево и акутна дијареја.
Моите искуства со темјан и миро
Темјан за прв пат открив пред околу 4 години и секогаш го земав за поддршка на лекови за време на релапси, подоцна во времето без лекови, сè додека не бев без симптоми. Поефикасен е за благо воспаление и превентивна ремисија. Во меѓувреме, се префрлив на комбиниран препарат, кој исто така содржи миро. Сега, кога воспалението ми излечи, главниот фокус ми е градење на интестинална бариера. Така, во иднина, ќе се префрлам на производ како што е тестираниот Миринил и секако ќе додадам на моето искуство овде.
Патем: Правилната исхрана исто така може да помогне во зајакнувањето на интестиналната бариера. Како можете да дознаете во овие статии:
Назад на преглед (5 Просечна оценка: 5.00 од 5)