Здрава исхрана и додатоци во исхраната
Здрава исхрана и додатоци во исхраната - Здравата исхрана не гарантира 100% заштита од хронични болести, но се покажува како ефикасно средство за превенција потекнува од латинскиот јазик правенир и во превод значи нешто како повелете; превенција. Во овој контекст, тоа значи превенција или избегнување на болести. Превенцијата има за цел да избегне, одложи или направи помалку веројатна појава на настани или околности што имаат негативно влијание врз здравјето или ги влошуваат постојните болести. "Rel =" amphtml "> Превенција. Според проценката на Светски фонд за истражување на рак и дес Американски институт за истражување на рак Свесна форма на исхрана, комбинирана со доволна физичка активност и умерено консумирање алкохол и никотин, го намалува ризикот од рак 30 до 40 проценти. Нездравиот начин на живот, од друга страна, доведува до трипати зголемен ризик од карцином и четири пати зголемен кардиоваскуларен ризик. Пациентите често се надеваат дека ќе добијат дополнителна одбрана од хронични заболувања преку редовно внесување додатоци во исхраната. Но, кои навики во исхраната всушност се користат за превенција и каква улога играат додатоците во ова?
Нормална тежина: Да се заштити од хронични болести е а стабилна телесна тежина препорачано, што идеално е во рамките на нормалниот опсег (БМИ до 25) Треба да се избегнуваат прекумерна тежина и недоволна тежина. Особено дебелината треба да се избегнува како еден од централните фактори на ризик од рак со здрава и урамнотежена исхрана.
Додаток во исхраната - заштита или загадувач?
Здравата и урамнотежена исхрана е олеснета - ветување на сите Додатоци на храна. Но, реалноста изгледа поинаку. Додатоците, особено витаминските таблети, немаат превентивно дејство против карцином. Напротив: Научните студии покажуваат дека неконтролираните високи дози можат дури и да бидат штетни за здравјето. Превенцијата преку здрави навики во исхраната може да се гарантира само со препорачаната храна. Додатоците во исхраната затоа не даваат позитивен придонес.
Совет на уредникот: Повеќе информации за додатоци во исхраната (види извори на извори)