Здрава исхрана и грижа за мозолчиња за време на пубертетот Weleda®
Каква врска имаат периоди на вознемиреност и исхрана со мозолчиња и црни точки за време на пубертетот? Д-р Брижит Рослер, дерматолог со антропозофски фокус, на нечистата кожа и вистинската нега на телото и душата.
Која е разликата помеѓу црни точки и мозолчиња?
БР: Црните точки се, пред сè, нечистотии во кожата кои се чувствуваат како мали испакнатини. Ако има црни точки, станува збор за „отворени“ црни точки, тие имаат тенденција да се појавуваат на назалната кожа, која и онака е прилично голема, по средината на челото и на брадата, каде што себумот обично може да излезе добро. Белите точки, пак, означуваат „затворени“ црни точки; себумот нема излез, па затоа може полесно да се зарази и да се претвори во мозолче. Значи, мора да разликувате не-воспалени црни точки и воспалени мозолчиња.
Каде се појавуваат мозолчиња и црни точки?
БР: Особено на лицето и деколтето. Ако пред-акните се поизразени, може да се појават и на надлактиците, на рамената и на грбот. Значи, сите области што се видливи за другите. Тоа го прави особено непријатно за погодените. Тоа е мала утеха, но пубертетот влијае на многу млади луѓе во Европа. Во Јужна Америка, од друга страна, ретко која младост во руралните области добива акни, ова може да се должи на нивната исхрана.
Сè уште треба да се плашите дека дамката кожа ќе остане со вас цел живот?
БР: Многу е ретко. Особено е честа за време на пубертетот, со повеќе или помалку вклучени до 95 проценти од сите адолесценти. За тоа време, телото произведува повеќе машки хормони покрај женскиот хормон естроген - затоа младите мажи со мозолчиња доаѓаат на пракса нешто почесто од младите жени. Овие таканаречени „андрогени“ можат да предизвикаат премногу активни себум жлезди. Бидејќи сексуалната зрелост започнува порано и порано, некои деветгодишни деца имаат црни точки на носот. На околу 21-годишна возраст, феноменот обично исчезнува сам по себе.
Значи, дамката кожа не е болест?
БР: За време на хормоналните промени, на пр. Б. Пубертет, нечистата кожа не е болест. Посета на лекар е неопходна само ако кожата е сериозно нечиста и акните почнуваат да се појавуваат. Ако воспалението се претвори во лузни додека заздравува, неопходна е медицинска помош. Ова исто така може да биде корисно ако не може да се постигне подобрување и покрај соодветната грижа. Во тешки случаи, дерматологот може да препише нега со киселина од витамин А.
И, како се јавуваат таканаречените акни кај возрасните?
БР: И тука хормоните се актери. Може да се види како пример кај жени кои користат хормонална контрацепција и се з. На пример, ако сакате да имате дете на возраст од 30 години, престанете да земате хормони и тогаш ќе видите дамка кожа или акни. При промена на хормоните, исто така, мора да се земе предвид функцијата на црниот дроб, како најголем метаболички орган.
Кои други причини можат да доведат до мозолчиња и црни точки?
БР: Пушењето ги стимулира жлездите на себум да произведуваат повеќе, како и стресот. Ако учениците се под притисок и добиваат мозолчиња на челото, зборуваме за таканаречените „акни на средношколци“. Стресот е тесно поврзан со стравот, рацете и нозете често се ладат, главата е од друга страна жешка, што дополнително го поттикнува воспалението - воспалението е процес на затоплување. Неизбалансирана исхрана и премалку вежбање го намалуваат метаболизмот и исто така може да доведат до мозолчиња и црни точки. Нашиот западен начин на живот генерално фаворизира акни во сите форми.
Како лекар, каква диета препорачувате за новите мозолчиња да не имаат шанса?
БР: Масна храна како брза храна, чипс и пица треба да се јаде максимум еднаш неделно - наместо тоа, јадете здрави и избалансирани оброци со три порции зеленчук и две порции овошје на ден за да го зајакнете метаболизмот. Телото реагира толку чувствително на брзата храна, особено за време на пубертетот, бидејќи во оваа фаза органите за варење се развиваат до крај. Некои адолесценти, исто така, реагираат почувствително на кравјото млеко за време на пубертетот отколку порано. Но, бидејќи млекото и млечните производи не се одговорни за дамката кожа кај сите, мора да пробате дали изгледот на кожата се менува позитивно со тоа што ќе оставите млечни производи за некое време. Во случај на проблеми со кожата, храната треба да биде што е можно помалку со шеќер, бидејќи високите нивоа на инсулин ја зголемуваат дамката во некои луѓе.
Адолесцентите кои се придржуваат на диета со малку млеко и без шеќер, често гледаат значителни резултати на кожата по две недели. Потрошувачката на храна што содржи многу горчливи материи, како што е цикоријата, е корисна. Ова го поддржува метаболизмот и ја стимулира активноста на црниот дроб.
Која е оптималната нега за дамкаста кожа?
БР: Препорачувам младите девојки и жени кои шминкаат да не одат во кревет со шминка и нежно да ја чистат кожата наутро и особено навечер. Состојките со антибактериско дејство можат да бидат корисни. Ноќе и преку ден, кожата треба да се грижи со лесен крем или течност. Шминката или пудрата не треба да ги заглавуваат порите, т.е. да бидат анти-комедогени.