Здрава исхрана во Chemo MSD
Урамнотежената исхрана е добра за вашето тело и може да помогне во ублажување на некои можни несакани ефекти од хемотерапијата. Затоа треба да размислите за вашата диета и да откриете што би можеле да промените за тоа за време на хемотерапијата.
Се чувствувате подобро со урамнотежена исхрана
Со правилна диета, ќе му ги дадете на вашето тело сите хранливи материи што му се потребни за време на напорна хемотерапија: јаглехидрати, протеини, масти, витамини, минерали и растителни влакна. Разновидната и урамнотежена исхрана е многу важна.
Постојат многу различни намирници достапни за урамнотежена исхрана, како што се: Б.:
- Јаглехидрати: леб, тестенини, ориз, кускус, компири
- Протеини: месо, риба, живина, сирење, млеко, јајца, грав, леќа, ореви
- Масти: Масло, путер, крем, свинска маст, месо со многу маснотии, риба со вредни масни киселини (на пример, лосос, скуша), јајца, сирење, ореви
- Витамини, минерали и растителни влакна: свежо овошје и зеленчук (суров, парен или како сок)
Не е невообичаено засегнатите да откријат дека повеќе не можат да јадат колку што е вообичаено или дека веќе немаат апетит. Откријте како да добиете доволно хранливи материи без да треба да јадете повеќе.
Исто така, запомнете да пиете доволно во текот на денот, на пр. B. вода или овошни сокови.
Побарајте од вашиот тим за онкологија информации за урамнотежена исхрана.
Кога се менува вашиот апетит или чувство за вкус, или кога се чувствувате болни, лесно е да се изгуби интересот за јадење. Ова може да доведе до недоволно јадење и со тоа да не добиете доволно енергија.
Постојат неколку едноставни трикови што можете да ги користите за борба против гадењето и да бидете сигурни дека добивате доволно хранливи материи дури и кога не ви се јаде. Разговарајте со вашиот тим за онкологија ако продолжите да имате проблеми.
Неколку корисни совети за урамнотежена исхрана, дури и ако не се чувствувате добро:
- Водете дневник за храна. Може да внимавате што, колку и кога сте јаделе - и да знаете кога не јадете доволно. Покажете му го дневникот на вашиот тим за онкологија. Е ви даде совети за тоа која храна да ја користите.
- Јадете кога се чувствувате добро. Искористете ги моментите кога имате апетит.
- Дали пиете многу.
- Пробајте различна храна.
- Бидете сигурни дека имате здрави грицки низ дома. Потоа можете да јадете кога и да чувствувате глад.
- Прашајте го вашиот лекар или медицинска сестра за совет за исхрана или упатување на нутриционист.
- Проверете кај вашиот лекар за додатоци во исхраната.
- Закуски помеѓу: Оревите и сувото овошје се идеални извори на енергија.
- Дополнителна енергија за вашите оброци: додадете леќа или грав во супи и тепсии, испечете го зеленчукот со сирење, подгответе оброци и пијалоци со млеко наместо вода.
"Моето семејство смислуваше сè повеќе идеи да ме натераат да јадам. Во скоро секоја соба во куќата имаше чинии со ореви, овошје или моркови за кои би можел да си помогнам кога ќе ми се допадне."