Здрава исхрана за здрави заби - но како
Здравата, сјајна насмевка е несомнено дел од секој идеал за убавина. Ако сакате убави заби, имате многу опции за миење на бисерните белки, особено оптички (во вистинска смисла на зборот). Многу луѓе користат секакви помагала за ова, кои веќе се достапни за малку пари во која било аптека. Првата точка на контакт, сепак, секогаш треба да биде стоматолог, без разлика дали е за професионално чистење на забите или, доколку е потребно, белење. Мајкл Вајланд е секогаш вистинската адреса за вас во областа Карлсруе. Во основа, сепак, има смисла да се решат причините што на крајот доведуваат до површна промена на бојата уште од самиот почеток. Ова е местото каде што исхраната игра важна улога: таа претставува основа за долготрајни здрави заби - а здравите заби се убави заби.
Шеќерот и киселината се непријател број 1 - но исто така може да се најдат во многу здрава храна
Во градинка учите дека особено шеќерот е лош за вашите заби. Ова е затоа што го промовира формирањето на кариес со претворање на бактериите кои предизвикуваат кариес во киселина - а со тоа и на следниот голем противник на здравите заби. Киселина ја напаѓа забната глеѓ и со тоа го омекнува. Како резултат, важни минерали можат да се ослободат од забот. Ова за возврат го прави посклон на заболувања на забите. Тогаш, на прв поглед, лекцијата што може да се научи за исхраната е: избегнувајте храна што содржи шеќер и киселина што е можно повеќе. Парадоксално, сепак, здравата храна е богата со шеќер и киселини. Покрај многу видови зеленчук и млечни производи, ова вклучува особено овошје - бидејќи фруктозата е исто така шеќер, а киселото овошје како што се портокалите или кивите имаат свој кисел вкус со некоја причина. Па што да правам?
Овие совети можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот
Во секој случај, целосно откажување од храна богата со витамини не може да биде решение. Тука е поважно да се направи вистинскиот избор. На пример, може да направи голема разлика да изберете алтернативи за пијалоци и да пиете чаша минерална вода наместо овошен сок. Бидејќи соковите особено не се исклучително богати со киселини. Тие исто така често се мешаат со значителна количина шеќер. Исто така, може да помогне да се биде претпазлив да не се чуваат особено кисели плодови како агруми во устата премногу долго, но да се проголтаат брзо. Друг совет е да се потпреме повеќе на суровиот зеленчук за зеленчук. Суровиот зеленчук не содржи едноставни шеќери и затоа не нуди никаква цел за бактерии кои промовираат кариес. Покрај тоа, суровата храна има предност што мора да ја џвакате многу подолго од меко варената храна. Cheвакањето го стимулира производството на плунка. И плунката не само што ја мие преостанатата храна и со тоа ги чисти просторите помеѓу забите. Исто така може да ги неутрализира киселините кои ја напаѓаат глеѓта на забот.
Дури и такви ситници можат да имаат голем ефект и ако редовно им обрнувате внимание, дадете придонес за вашето здравје на забите. Доколку имате дополнителни прашања, вашиот стоматолог Мајкл Вејленд во Карлсруе е секако достапен во секое време.
Мајкл Вејленд
Стоматолошка ординација
Амалиенстраше 63 - 65
76133 Карлсруе
Т 0721. 21 508 година
Ф 0721. 92 04 188 година
М [email protected]
Работни часови
- Пон, Втор, Четврток 08:00 - 12:00 часот и
- 14:00 часот - 18:00 часот
- Четврток, петок 08:00 - 12:00 часот