Здрава исхрана за зимски совети за здравјето на Банкхофер
Кога надвор навистина станува студено, треба да сториме многу за да бидеме здрави и витални низ студените месеци. Ние веќе треба да размислуваме за опасностите што ќе ни се појават. И треба да имаме подготвени некои природни мерки во случај да ни требаат за да останеме здрави и да се здравиме.
Кога деновите стануваат пократки, кога станува потемно и порано надвор, многу луѓе - особено постари луѓе - не можат добро да се снајдат кога возат и страдаат особено од фаровите на возилата што доаѓаат. Од друга страна, постои природен рецепт кој, патем, има прекрасен вкус: Пијте 1 чаша сок од мајчина боровинка секој ден, ова е сок од дива боровинка без додавање вода или шеќер. Синиот пигмент од боровинка ја зајакнува мрежницата и им дава нова сила на очите, особено во самрак и во темница.
Многу луѓе страдаат од страв, особено во мрачни зимски денови или вечери. Мора да направите нешто во врска со ова, бидејќи стравовите ве болат подолг временски период. Според најновите откритија и истражувања, лавандата се покажала како многу ефикасна. Ако имате вознемиреност, испијте 1 чаша чај од цвет од лаванда: 1 натрупана лажичка суви цвеќиња од лаванда од аптека се прелива со ¼ литар врела вода, покриена 8 минути, исцедена, чајот засладен млак со мед.
Но, постои уште еден многу интересен природен лек за стравот: есенцијалните масла од портокал во крвта. Интензивниот мирис на ова масло од агруми смирува и создава хармонија во вознемирен, иритиран вегетативен нервен систем. Или ќе го намирисате отвореното шише, или ставате од 3 до 5 капки на текстилно марамче и го шмркате повторно и повторно. Но, може да ставите и неколку капки во сад со вода. Потоа вдишувате мирис на портокалова крв низ воздухот во просторијата.
Ако имате проблем да заспиете во зима, не треба веднаш да земате апчиња за спиење, но прво пробајте перница за лекување: Земете неколку грст цвеќиња од кантарион, шишарки од хмеops и лисја од мелиса од аптека, сè е исушено, измешајте ги Медицински растенија во еднакви делови и пополнете со нив мала маска за перница. Потоа го ставате на вашата перница или многу близу до неа. Растечките есенцијални масла од билки продираат низ носот во мозокот и предизвикуваат мирен, релаксиран сон.
Веднаш штом ќе се појави првиот студ во сезоната, треба веднаш да се борите против него за да не стане хроничен. Ова е местото каде што се користи исушениот цвет од цвет. Од него се прави чај за лекување. 1 натрупана лажица бозел се става над ¼ литар врела вода, се остава да отстои 10 минути, се цеди и се пие засладен со мед.
Оштетените гласни жици и засипнатоста се типични поплаки во студената сезона. Најдоброто решение: молчете неколку дена и следете го рецептот секое утро неколку дена: Измешајте 1 лажичка цимет во прав нешто под ¼ врела вода и оставете ја да се лизне 15 минути. Пијте пијалок од цимет млак засладен со мед.
Зимата е исто така време кога многу луѓе се особено подложни на цревни габи. Најдобра превенција: јадете 1 тенка парче леб од интегрално брашно, прелиено со 3 чешниња лук, исечени на тенки подолг временски период.
За да го зајакнете мочниот меур во есен, џвакајте 1 лажица полна со мека кожа од зелени семки од тиква секој ден некое време. Активните состојки ситостерол, делта 7 стероли и изофлавони штитат од циститис.