Здрава мешана храна или вегетаријанска исхрана ЈАдете ПОПАМА
Најчеста форма на исхрана е целата храна. 8 милиони вегетаријанци докажуваат дека тоа може да се направи без месо.
Форми на исхрана: Сè е можно
Под Форми на исхрана разбира конкретно што луѓето најчесто јадат. Бидејќи сме опремени со пакет заби и дигестивен тракт што може да обработува храна и од животинско и од растително потекло, слободни сме, колку што можеме, без разлика дали нашата диета се состои главно од месо, риба, јајца, млеко и млечни производи, храна од растително потекло или Мешавина од двете.
Прашање за географија - и финансиска моќ
Сосема е разумно што луѓето се хранат со она што им е лесно достапно. Исто како што Инуитите на поларниот регион традиционално се хранат речиси исклучиво со морски цицачи како што се фоки, риби, свежо овошје и зеленчук, им беа достапни на изобилство на луѓето од Јужна Пацифичка полинезија и им служеа како главен извор на храна. Денес, благодарение на глобалната пазарна економија, целата храна е теоретски достапна насекаде. Затоа, честопати само финансиската моќ на поединецот и нацијата е одлучувачка. Во Индија, на пример, луѓето во просек добиваат 8% од внесот на калории од животински извори, додека во Западна Европа е полн 31%.
Кои диети се најздрави?
Видот на диета која ја претпочита германското друштво за исхрана е диета со целосна храна што содржи храна од животинско потекло и растително потекло (житни производи, компири, овошје, зеленчук, млечни производи, риба и месо) во избалансирана комбинација. Според различни истражувања, околу 10% од Германците се одлучиле за вегетаријанска исхрана. Покрај желбата ниту едно животно да не умре за своја храна или да мора да живее под понижувачки услови и други етички проблеми, аспектот за здравјето исто така се споменува постојано. Студиите постојано ги докажаа здравствените придобивки од вегетаријанската исхрана, но ова исто така може да резултира од генерално посвесен и поздрав начин на живот кај вегетаријанците. Она што е сигурно, сепак, е дека диетата без месо, со различните разновидни вегетаријански рецепти, на долг рок нема никакви здравствени недостатоци.
Екстремни форми на исхрана
За разлика од вегетаријанците, веганите се одрекуваат од сите производи од животинско потекло, вклучувајќи јајца и млечни производи. Оваа форма на исхрана е исто така можна без никакви здравствени недостатоци, но бара значително познавање на состојките на храната, како и многу дисциплина. Друга форма на исхрана се потпира на сурова храна, т.е. храна што во голема мера или исклучиво содржи незагреана храна. Различни студии покажаа дека чистата сурова храна не е соодветна како постојан облик на исхрана, бидејќи доведува до симптоми на недостаток.
Фактот дека ние сме биолошки способни да конзумираме храна од животинско потекло и од растително потекло се рефлектира во фактот дека поголемиот дел од човештвото се свртува кон мешани диети доколку може да ги достигне. Сепак, другите форми на исхрана, како што е вегетаријанството, може да се сметаат за еквивалентни во однос на здравјето.