Здрава пилешка супа со бел грав - рецепти храна
Нема ништо како едно Здрава пилешка супа со бел грав што има вкус на храна за удобност!
Настојувајте да разберете што да направите за вечера вечерва?
Во ред е. Тоа им се случува на најдобрите од нас.
Понекогаш, на крајот на денот, толку сум уморен од носење одлуки што повеќе би сакал некој да ми каже што да правам за вечера.
Ако денес се чувствувате вака, мило ми е што сум одлучувачки глас во вашиот живот.
Да го направи тоа Здрава пилешка супа со бел грав Оваа вечер.
Преполн е со протеини, зеленчук и обилен грав. Здравата пилешка супа од грав трае многу малку време и напор. Најверојатно ги имате повеќето (или сите) состојки во вашиот замрзнувач, оставата, чајната кујна и фиоката за зачини.
И најдобро од сè, има вкусен вкус! Солената супа е цврста и полна со бујна добрина.
Подгответе здрава пилешка супа со бел грав
Започнете со соте кромид, пиперки и моркови во голем тенџере. Фрлете цели пилешки гради, грав и неколку зачини. Оставете ја супата да крчка додека не се свари пилешкото.
Потоа исечкајте ги пилешките гради и промешајте го исецканото пиле назад во тавата.
Вечерата е готова!
Оваа здрава пилешка супа од грав е чорба што целото семејство ќе ви се допадне.
Рецептите прават голема количина, така што можете да планирате да го користите како ручек, да замрзнете нешто или да храните многу неколку дена!
Повеќе здрави рецепти за пилешка супа
Супа од тестенини со пилешки зелен кари со ниски јаглени хидрати
Лесна кремаста супа од зелка од пилешко јачмен
Здрава пилешка супа со бел грав
Здрав рецепт за супа од пилешко грав - лесна и посна пилешка супа со смел вкус и текстура. Направено од грав, многу зеленчук и обилни зачини.
- 1 мал кромид, излупен и сецкан
- 1 црвен пипер, осиромашен и сецкан
- 1-2 моркови, исечени
- 2-3 чешниња лук, сецкани
- 2 лажички путер
- 1 1/4 килограми пилешки гради без коски и без кожа
- 3 лименки бел грав од секоја сорта, исцедени (конзерви од 15 унци)
- 4,5 унци сецкани зелени чили пиперки (1 лименка)
- 11 чаши пилешка супа
- 1 ловоров лист
- 1 лажица свежи листови од мајчина душица или 1 лажичка сушени
- 2 лажички мелен ким
- 1 лажичка мелен сушен сенф
- 1 лажичка мелен ѓумбир
- 1/2 лажичка мелена црвена пиперка
- 10 унци замрзната пченка
- сол и црн пипер
- Сецкан магдонос за гарнир
Додадете ги целите пилешки гради, грав, чили, супа, сите билки и зачини, 1 лажичка сол и 1/2 лажичка мелен црн пипер. Оставете да зоврие и варете 20 минути, мешајќи повремено.
Веднаш штом ќе се сварат пилешките гради, извлечете ги со помош на клешти од супа. Додадете пченка во супа. Потоа со вилушка исечете го пилешкото на мали парчиња. Додадете го ренданото пилешко назад во супата.
Промешајте Потоа пробајте ја супата. Зачинете со повеќе сол и бибер доколку е потребно. Послужете топло!
Порција: 1 чаша, калории: 195 kcal, јаглехидрати: 25 g, протеини: 18 g, маснотии: 2 g, заситени масти: 0 g, холестерол: 32 mg, натриум: 907 mg, калиум: 839 mg, диетални влакна: 5 g, Шеќер: 1 G, витамин А: 1270 IU, витамин Ц: 35,7 mg, калциум: 86 mg, железо: 3,7 mg
Направете го овој рецепт? Следете нè на Инстаграм и означете го @ASpicyPerspective за да можеме да споделиме што готвите!
Споделете го овој рецепт со пријателите!
првично објавено 9 октомври 2017 година - последно ажурирано на 17 април 2019 година
5 ТАЈНИ СЕКОЈ ШЕФ ТРЕБА ДА ЗНАЕ
НОВО! БЕСПЛАТНА СЕРИЈА ЗА Е-пошта
Моите омилени совети за да ве направам подобар готвач ... токму сега!