Здрава слика на телото сигурно! здрав!

Тематската брошура става нарушувања во исхраната во однос на теми како што се диета и однесување при вежбање. Покрај воведувањето во факторите на здрава слика на телото, брошурата ги прикажува и опциите на училиштето за акција.

Преглед на проекти и програми

„Здрава слика на телото“ е предмет на бројни кампањи, публикации, брошури, игри и наставни материјали за различни целни групи (професионалци, родители, деца, наставници, итн.). Докажаните програми и проекти се сумирани во документот.

Оптимална плоча

Платниот модел на Швајцарското друштво за исхрана (SGE) илустрира како главниот оброк (појадок, ручек, вечера) може да се состави на балансиран начин. Од една страна е прикажана храната што сочинува целосен оброк, од друга страна го покажува односот во кој секоја од овие намирници треба да се стави на чинијата, така што оброкот е избалансиран. Летоци и рецепти со и без месо го комплетираат прегледот.

Мени за помош во наставата и интервенција

Мени, помошта за настава и интервенција на центарот за совети за здравствена едукација и превенција на Универзитетот за применети науки Северозападна Швајцарија (FHNW) ја тематизира храната, културата на јадење, нарушувањата во исхраната и дебелината, дава ориентација низ земјата на премногу и премалку. Тие се документи за настава и итни случаи во врска со дебелината и нарушувањата во исхраната.

Програми и проекти за здрава слика на телото

Самопочитување - Совети и извештаи за искуство од зависност Швајцарија
На оваа веб-страница на SUCHT Switzerland, младите можат да најдат совети, тестови, игри и препораки од други млади луѓе.

Спречување на нарушувања во исхраната практично (ПЕП)
Одделението за ПЕП нуди понатамошна обука за наставници и работилници за ученици за промовирање на емоционални вештини, еластичност и свесна свесност за телото.

Кампања за реален живот за млади Про Јувентут
Младинската кампања на Про Јувентут покажува дека наводно совршениот живот на другите не одговара на реалноста. Едно пријателско место за младите, училишни постери, кампањи во училиштата, стрип, летоци и информации преку Интернет ја зголемуваат свеста за темата и ги охрабруваат младите да се видат себеси.

5 совети за здрава исхрана

Прекумерна тежина кај училишни деца - совети и предлози за наставниците

Најновите податоци од различни градови и кантони покажуваат дека низ сите училишни нивоа, 16,4% од децата имаат прекумерна тежина. Со 14,4% ученици со прекумерна тежина, кантонот Сент Гален е нешто под просекот. Лист со факти БМИ Мониторинг кантон St.Gallen 2018/19

Студентите со прекумерна тежина и дебели не ретко се задеваат, маргинализираат или малтретираат. Брошурата „Деца со прекумерна тежина и дебели во училиште“ нуди совети и предлози за наставниците во основните и средните училишта. Таа покажува како можат да се справат со тоа и да ги поддржат децата.

Шеќер - снабдувач на енергија со опасности

Шеќерот, добар и ефтин извор на енергија, се јавува природно во различни форми. Во истоименото издание во серијата „теми“ сè се врти околу шеќерот. Што се подразбира под шеќер, како настанало и како се произведува денес? Исто така се дискутира за опасностите и алтернативите на шеќерот.
Брошурата е издадена од „Лермиттелверлаг“ од кантонот Сент Гален и е погодна за настава во предметната област „Природа, луѓе, општество“ на основно ниво (од 4 одделение). Постои коментар за наставен материјал со богатство на идеи и целосни работни листови што можат да се користат директно во училницата.
Лист со податоци за производот
Страница за нарачки за Лермиттелверлаг Св. Гален

Кои се калориите и за што ви се потребни?

За четири минути, мошне возбудливото едукативно видео им покажува на децата колку се важни калориите и за што се потребни. На почетната страница, наставниците добиваат упатување на наставната програма за основно училиште под вметнатото видео за учење и на кои области за компетенции може да се додели содржината од видеото за учење.

Видеото за учење, кое трае нешто помалку од пет минути, а информациите за позадината може да се најдат тука.

Програми и проекти за нарушувања во исхраната

се чувствувам добро - Здравствена платформа за млади
Програмата за интервенција заснована на Интернет содржи информации за адолесцентите за булимија, анорексија, прејадување, како и тестови за откривање на нарушување во исхраната и калкулатор за БМИ. Со работните листови, наставниците можат да ја уредуваат содржината на веб-страницата со ученици.

Работна група за нарушувања во исхраната (АЕС)
Советодавниот центар ги информира и поддржува лицата со нарушувања во исхраната и проблеми со исхраната, нивните роднини и старатели, како и експерти кои имаат врска со нарушувања во исхраната.

Експертски нарушувања во исхраната
Веб-страницата содржи информации и адреси на специјалистички и центри за совети за погодените, нивните роднини и други старатели, така што тие, другите погодени лица и роднини можат да добијат помош и поддршка.

Историја на храна

Во изминатите 100 години, нашите навики во исхраната се сменија радикално. Подобрите опции за зачувување, но и новитетите во производството на храна го олеснуваат готвењето. Брошурата „Историја на јадење“ од серијата „теми“ го опишува развојот на исхраната во последните 100 години. Брошурата е издадена од „Лермиттелверлаг“ од кантонот Сент Гален и е погодна за настава во предметната област „Природа, луѓе, општество“ на основно ниво (од 4 одделение). Постои коментар за наставен материјал со богатство на идеи и целосни работни листови што можат да се користат директно во училницата.
Лист со податоци за производот
Страница за нарачки за Лермиттелверлаг Св. Гален

Храна и пијалоци - програми и проекти

Вертека на четворка - Ама тера
Училишните маси за ручек и училишните мензи ја добиваат ознаката за квалитет доколку се посветат на нудење балансирани оброци за децата. Во кантонот Сент Гален, етикетата ја доделува ZEPRA Prevention and Health Promotion.

Швајцарско друштво за исхрана (SGE) - наставни материјали
SGE обезбедува наставни материјали за различни групи на храна, како и летоци и летоци на дискот за исхрана.

Деца во рамнотежа - Нарачајте или преземајте совети за исхрана и наставни материјали
Документите и материјалите се бесплатни за училиштата во кантонот Сент Гален, училишта надвор од кантонот според ценовникот. Списокот со материјали може да се најде тука.

Флаерот „Знуни совети за секој ден“ укажува на важноста на соодветните закуски и нуди помош при изборот на вистинската закуска.
„Пијте вода“ ги поддржува децата во секојдневниот училишен живот и во слободно време да пијат доволно. Двата флаера се бесплатни за училиштата во Сент Гален.
Проектот „Киоск“ ги поддржува учениците редовно да јадат здрава и ефтина храна. Наставниците и учениците заедно планираат и водат киоск за пауза за нивните соученици.

Движење - програми и проекти

Активни деца - Промоција на спортски програми за училиштата
Програма за вежбање и спортска промоција од Канцеларијата за спорт на кантонот Сент Гален. Таа е наменета за деца со слабо движење и моторни вештини.

велосипед2училиште - со велосипед до училиште
Националната кампања „bike2school“ ги мотивира учениците од 4 одделение да одат на велосипедизам. Со често користење на велосипедот како превозно средство до училиште, тие собираат поени во конкуренција за индивидуални и класни награди.

fit4future - одговара на училиште
Фондацијата Клевен нуди настани во училиштата, курсеви за обука, печатени материјали и материјали со цел да се влијае на животните навики на младите на разигран и позитивен начин.

горила - Работилници за спортови во слободен стил
Програмата на Фондацијата Штифти има за цел да ја приближи радоста за вежбање и исхрана до 10 до 20-годишници со дневни работилници за спорт во слободен стил и други понуди.

Кидзова кутија - Картички за вежбање на диета и вежбање
Оваа рубрика содржи 25 имагинативни картички за вежбање со идеи за тоа како разновидното вежбање и урамнотежената исхрана може да се вметнат во дневната рутина во градинката на разигран начин.

Мувит - Искуства на виртуелно патување преку движење
Наставниот материјал насочен кон движење ги охрабрува наставниците од 1 до 6 одделение со училишните деца да собираат поени бесплатно како тим, со кои можат виртуелно да патуваат низ Швајцарија или Европа.

салто - Промоција на вежбање и здрава исхрана во градинка
Проектот има за цел да промовира вежбање и здрава исхрана во градинките. Наставниците добиваат дополнителна обука и поддршка за време на спроведувањето на проектот.

Училиштето се движи - Секојдневно вежбање за училишни часови и дневни структури
Програмата на Федералната канцеларија за спорт ФОСПО промовира вежбање во училиштата и дневните структури. Часовите учесници се обврзуваат да вежбаат најмалку 20 минути на ден.

Прошетка до училиште - Промоција на пешачење до училиште на пат кон училиште
Кампањата VCS има за цел да ги мотивира учениците од градинките до и вклучително и 6-то одделение да одат две недели во училиште и градинка. Постојат одлични класни награди што треба да се освојат.