Здрава средна суперхрана за цревата - Блог на куќа во Нов Зеланд
Кој може, може: нашите црева, на пример. Добриот е вистински пакет енергија. Во текот на животот обработува околу 30 тони храна и 50 000 литри течност. Тој исто така се нервира со патогени, загадувачки материи и бактерии. Секој што работи толку напорна работа, всушност треба да биде навистина тешко момче - можеби ќе помислите. Но, нашето црево е повеќе чувствително. Неправилната исхрана или негативните влијанија врз животната средина ја нарушуваат рамнотежата на некој. Ако е иритиран, не е толку лесно да се врати во рамнотежа. Затоа, има многу смисла да се зајакнуваат цревата еднаш и тогаш со неколку здрави суперхрана. Ние ви кажуваме која храна е особено добра за цревата, а со тоа и за целокупната благосостојба.
Душо од манука
Медот од манука е супер добар за цревата. Слаткото злато од Нов Зеланд не само што има вкусен вкус, туку станува и вистинско повеќенаменско оружје за здравјето. Содржи специјална супстанца што го прави пробиотик и антибактериски. Ова ја штити цревната флора од непријатни патогени. Ако страдате од воспаление на слузницата или чир на желудник, медот Манука може да ви помогне. Препорачуваме мед од Манука MGO400+ или 550+ . Исто така Капсули од прополис може да обезбеди олеснување на иритираниот стомак. Ве молиме, бидете внимателни ако сте алергични на пчелни производи!
артишок
Не само што има вкусен вкус, туку има и што да понуди: артишок. Овошјето трн содржи влакна инулин, кој ги поддржува "добрите" цревни бактерии во бркањето на "лошите".
јогурт
Јогуртот, особено цврст и долго ферментиран, е супер храна за цревата. Содржи многу микроорганизми, т.н. бактерии на млечна киселина. Овие се сместуваат во цревата и обезбедуваат здрава флора таму. Патем, јогурт од кокос или природен јогурт се најдобри.
ферментација
Ферментираната храна исто така содржи многу млечни киселини бактерии кои ги одржуваат цревата во форма. Нашите инсајдерски совети се кисела зелка, цвекло и кимчи. Важно е да се знае: ако ферментираниот зеленчук на млечна киселина се загрева, сите корисни микроби умираат. Значи: исклучен шпорет, отворена уста!
Овошје од бобинки
Бобинки можат да направат многу повеќе од тоа да изгледаат само убаво и да имаат добар вкус! Тие се супер храна за цревата бидејќи се богати со антиоксиданти и растителни влакна, кои се добри за цревата. Од вас зависи дали ќе јадете свежи малини, јагоди, боровинки и копродукции или по длабоко замрзнување и нема никаква разлика во влијанието врз цревата. Патем: Мотото е: потемно, толку подобро. Бидејќи поцрвени бобинки, толку е поголема содржината на антиоксиданти.
Рајнхард Кухфуш, основач на Новозеландската куќа и експерт за производите Манука