Здрава тен или здрава кожа Заштита од сонце за бебе и дете на летен одмор
Здрава тен или здрава кожа? Заштита од сонце за бебиња и деца на летен одмор
Конечно лето, сонце, плажа и пливање. Сонцето е од суштинско значење за здрав развој на децата; премногу сонце може сериозно да ги оштети. KidsAway објаснува како можете да ја пронајдете вистинската доза на вашиот летен одмор - и колку чини добра заштита на кожата.
Бебе во сенка - минималното барање
Содржина на овој напис
Браун е еднакво на убаво?
Долгорочниот ефект на изгореници од сонце врз ризикот од развој на рак на кожата е многу висок кај бебиња, деца и адолесценти. Зголемената стапка на рак на кожата во Германија (бројот на нови случаи секоја година се зголеми за четири пати во последните 15 години!) Покажува промена во однесувањето на слободното време на луѓето - летате почесто и поевтино во топлите земји, дури и за време на зимските празници кога Кожата е бледа и без одбрана. Многу луѓе ја забораваат вистинската заштита од сонце, погрешно го проценуваат заштитниот ефект на кремите за сончање или мислат дека можат да добијат само „вистински“ тен без крема за сончање. Длабоко сончаните модели на секоја автобуска станица го зајакнуваат убедувањето дека „кафеавата“ е еднаква на „убавата и секси“.
„Тен секогаш е одбранбена реакција на кожата на интензивно ултравиолетово зрачење“, предупредува професорот Сандер, главен лекар на клиниката во Хамбург Асклепиос. „Затоа, всушност, не постои такво нешто како здрав тен“. Всушност, може да се каже: побледи, толку подобро. Постои и индивидуален тип на кожа, кој е вроден: Лесен тип на кожа секогаш ќе биде подложен на изгореници од сонце и никогаш нема да биде поцрвен како моделите во рекламите, темниот тип на кожа изгледа „премногу“ затемнет по неколку дена пролет.
Заштита од сонце - како работи
Совршена заштита од сонце?!
Пример: Тип на кожа II (што го имаат повеќето централноевропски жители) со време на самозаштита од десет до дваесет минути треба да изберат заштитен фактор 20 до 25 со УВ-индекс 9 (како што може да се претпостави на летен одмор). Времето за самозаштита помножено со SPF резултира со 250 до 400 минути заштита од сонце ако кремот се нанесува правилно. Дерматолозите препорачуваат да се користат само две третини од ова време како мерка на претпазливост.
Одвојте време и правилно класифицирајте го сопствениот тип на кожа. Овде можете да го одредите типот на кожата.
Децата под две години, дури и ако нивните родители се темни типови на кожа, секогаш треба да се класифицираат како тип I кожа, чие време на самозаштита е помалку од десет минути!
УВА и УВБ - кој е виновен за изгорениците од сонце?
Ултравиолетовите зраци на сонцето се виновни за изгорениците од сонцето и, долгорочно, за ракот на кожата. СПФ на кремите за сонце секогаш се однесува на заштитен ефект против УВБ зраците. Овие се одговорни за развој на лесни калуси и сончање на кожата, но исто така можат да предизвикаат изгореници и рак на кожата.
Исто толку штетни се и УВА-зраците, кои продираат подлабоко во кожата и предизвикуваат рак на кожата таму, но исто така предизвикуваат брчки и иритации на кожата (акни од Мајорка). Затоа, од 2009 година, кремите за сончање исто така мораа да содржат UVA заштита, што е прикажано одделно и според препораките на ЕУ, треба да биде најмалку третина од UVB заштита.
Се разбира, оваа регулатива на ЕУ важи само во Европската унија. Ако купите крема за сончање на друго место, проверете дали производот штити од УВА зрачење!
Заштита од сонце - што можете да направите
Австралијците, кои мораат особено добро да се заштитат од УВ зрачење, имаат златно правило: „Меѓу единаесет и тројца остануваат под дрво“. Тоа значи: На ручек, и ова великодушно се мери од 11 до 3 часот попладне, сончањето, но и општо останувањето на директно сонце, генерално треба да биде табу. На одмор на плажа, на крстарење, но и кога пешачите на високите планини и на одмор во скијање, дерматолозите препорачуваат продолжување на овој временски период.
На графиконот можете да видите како УВ-индексот на Крит (наш тест пример) варира помеѓу 6 и 18 часот. Боите на решетките покажуваат дека УВ-зрачењето достигнува екстремни вредности од 11 на пладне и сеуште е скоро 7 во 16 часот.
Затоа, најдобро е да се однесувате како жители на земјата во која сте на одмор: Користете време за ручек за да јадете, да се опуштите или да одите на (засенчена) прошетка низ градот. Свесно треба да резервирате тури со брод или екскурзии наутро или попладне, а плажата барем не е толку преполна во утринските и вечерните часови. Патем: засолниште за чадор или плажа не е доволно за да се заштити детската кожа од сонцето на ручек!
Ако сепак сакате да се сончате, не мора да се грижите. Дури и со добра крема, кожата полека се затемнува. А, она што трае подолго, за возврат, трае подолго - кога изгорената кожа на другата веќе одамна е излупена. На родителите не им се препорачува широко печење на полно сонце од друга причина: Вие сте пример за вашите деца. Без оглед што проповедате, тие ќе бидат водени од она што го правите!
Вистинскиот крем не е сè
Нанесете крема за сончање - не вака!
Најважни се „сончевите тераси“, кои за жал често се забораваат: Не заборавајте на носот, рамената, вратот, но и на ауриките, очните капаци и задниот дел од стапалата! Правило на палецот: една лажичка крем треба да оди на лицето, уште три до пет лажички, во зависност од големината, за телото.
Усните се најчувствителни бидејќи не развиваат никаква самозаштита. Но, бидете внимателни со стапчињата за Ул мелем за усни - „класичниот“ Labello Sun Protect со SPF 30 падна на тестот otkotest во 2012 година затоа што содржи алергени; само двајца од седум кандидати за тест можеа да убедат.
Дали сте го пресметале времето кога можете да останете на сонце со крем? Најдоцна по половина од ова време, треба повторно да аплицирате или уште подобро да паузирате. Исто така, мора да направите повторно крем по секое капење и по сушењето. Не можете да се потпрете на водоотпорни креми: „Водоотпорен“ може да се напише на него ако половина од УВ-заштитата е сепак загарантирана по две 20-минутни бањи.
Купување совети за сончање
Нанесете толку крем, зарем шишето не е празно веднаш? Така е, треба да потрошите шише сончање додека сте на одмор. За среќа, квалитетот не мора да биде скап: Тест на Stiftung Warentest од јуни 2012 година оцени многу ефтини креми со SPF 30 како „добри“. Од 14 „добри“ производи се Sun Dance Transparent Spray за сонце (dm), Cien Sun Milk Classic (Lidl), Lavozon Sun Milk (Müller) и Sun Ozon Sun Lotion Soft & Light (Rossmann) со цени помеѓу 2,99 евра и 5 евра за шише прилично летни за фондови. Бонус: Тие истовремено ја збогатуваат кожата под стрес на сонце со влага.
Многу креми за сонце се достапни во продавниците особено за деца - тоа не е апсолутно потребно. Подобро е да бидете сигурни дека кремот по ваш избор е „без мириси и конзерванси“, така што чувствителната детска кожа не е иритирана покрај сонцето и нема алергии.
Дебелиот бел филм што толку слабо се апсорбира од кожата е минерална крема за сончање препорачана од дерматолозите. Неговите микропигменти не продираат во кожата, туку ги рефлектираат сончевите зраци. Бидејќи се користени мали наночестички за ова, минералното сончање исто така добро се апсорбира. Бидејќи минералните пигменти обезбедуваат само сигурна заштита од УВ-Б зраците од заштитен фактор од околу 30, мора да преминете на хемиски или синтетички производи за повисоки фактори за заштита од сонце.
Заштита од сонце е повеќе од само нанесување лосион
Најдобрата заштита од сонцето е сепак сенка, дури и ако тоа не е можно, фустан. Бебињата и малите деца никогаш не треба да останат голи на сонце на летен одмор. Специјална УВ-заштитна ткаенина не е апсолутно неопходна, дури и нормалната бела памучна кошула има заштитен фактор од 5 до 10, во зависност од дебелината на ткаенината. Обоени ткаенини се помеѓу SPF 10 до 20.
При капење или пливање, УВ-зрачењето се интензивира со прекршување на светлината од водата, а кремата за сончање брзо се исплакнува. Бидејќи влажната ткаенина има значително помалку УВ заштита, таа е посебна за вода стаорци УВ-заштитна облека всушност има смисла. Исто така, нуди поголема удобност при пливање, брзо се суши и не е толку „испотено“. Дури и ако изгледа глупаво: Долги ракави и долги нозе е скапиот, но најдобриот избор тука.
Пар флексибилни Чевли на плажа Сончевите тераси го штитат задниот дел на стапалото од изгореници и стапалата од жешкиот песок. Носени во вода, тие исто така обезбедуваат стабилност на мазни плочки и штитат од повреди предизвикани од камења или школки во морето.
Бидејќи сонцето доаѓа одозгора, постои капаче секако должност за сите членови на семејството. Без разлика дали станува збор за шик бејзбол капа или софистицирана сламена капа, минималната опрема е широк раб што ги штити и лицето и вратот. Капите за помали деца исто така треба да бидат водоотпорни (бидејќи брзо летаат) и да имаат врвче (за да не летаат толку брзо).
Очилата за сонце се задолжителни!
При купувањето, секако е најдобро „произведено во Германија“: Во Германија, детските очила за сонце мора да имаат ознака CE, што гарантира минимална заштита од УВ зраци. Ако очилата го немаат ова, тие можат да направат повеќе штета отколку корист затоа што затемнетото око се отвора пошироко и дозволува поштетно УВ зрачење. Кога купувате, обрнете внимание на 100% УВ заштита до 400 nm и филтер категорија 3 (т.е. се апсорбира од 70 до 80% од видливата светлина). Сепак, Stiftung Warentest го ограничува ова: производителите сами ги даваат овие „критериуми за квалитет“, нема објективно контролно тело. Добро познатите производители треба да имаат поголема доверба од производите без имиња.
Така што вашето дете добро ги носи очилата, тие секако мора добро да се вклопат и да немаат изобличувања; Обидувајќи се затоа е задолжително.
Кога е доцна
Зацрвенетата или правилно изгорена кожа не е проблем за убавина - ова е вистинска повреда за која е потребен соодветен третман. Непријатна работа: кожата е веќе оштетена кога не може да се види многу однадвор. Затоа, чекањето е погрешна стратегија ако забележите мало црвенило, предупредува Јоханес Ринг, директор на Клиниката за дерматологија во Минхен. Доза од 1.000 милиграми ацетилсалицилна киселина, содржана во АСА или аспирин, на пример, се препорачува од страна на дерматологот за возрасни како непосредна мерка за да се спречи ширењето на воспаление-активирачките материи.
Прв чекор кога кожата ќе стане црвена: излезете од сонцето и останете таму. Изгорената кожа има потреба од најмалку еден ден одмор и голема грижа. Следното се однесува на пациентот: пијте многу, бидејќи изгорената кожа извлекува вода од телото и се лади. Капење во сенка е дозволено, внатре во кадата е уште подобро.
Вашиот комплет за прва помош не треба да биде без крем за оган (кој исто така е достапен хомеопатски) или спреј за пантенол. Непосредни лекови на одмор се кул кварк, јогурт или парчиња краставица, а маста врз основа на алое исто така може да го олесни чувството на печење. Бидете претпазливи со ладни пакувања или коцки мраз, тие можат брзо да го претворат изгорениците во смрзнатини! Хомеопатскиот лек Кантарис во потенцијата 30 Ц може да помогне побрзо да се смири сончањето.