Здравата исхрана ви помага дури и ако имате прекумерна тежина
За многумина од нас, слабеењето со цел да водат поздрав живот се покажа како исклучително тешко. Надворешните фактори, од гените и зависноста од одредени лекови, до временските и финансиските проблеми, можат да не доведат во уште поголема неволја.
Но, можеби премногу се фокусираме на погрешни работи. Една нова студија сугерира дека сè додека јадеме здраво, некои од медицинските ризици поврзани со зголемување на телесната тежина може да се намалат.
Анализата на над 79.000 возрасни лица во Шведска открива дека луѓето кои следат во голема мера медитеранска диета, богата со цели зрна, овошје, зеленчук, риба и маслиново масло, имаат пооптимистички процент на смртност без оглед на нивната тежина. имал.
Почитување на здрави диети, посоодветна цел
Тим истражувачи од Шведска и САД користеа податоци собрани во текот на 21 година и содржеа одговори на 350 прашања, од кои најмалку 96 беа во врска со храната, а мажите и жените учествуваа во студијата.
Оние кои отстапија од медитеранската диета, дури и ако имаа тежина која се сметаше за „нормална“, имаа повисоки стапки на смртност.
„Овие резултати покажуваат дека придржувањето кон здрави диети како што е Медитеранот би била посоодветна цел отколку избегнување на дебелина за да се спречи смртноста“, напишаа авторите на студијата.
Повеќе загрижувачки ризик за смртност кај луѓето кои се соочуваат со дебелина
Сепак, постои позагрижувачки ризик од смртност кај луѓето кои се соочуваат со дебелина, имено кардиоваскуларни болести. Ова може да се должи на генетски фактори поврзани со прекумерна тежина и срцеви заболувања или можеби е потребно построго придржување кон здравата исхрана за да се компензираат ризик факторите за дебелина, додаваат истражувачите.
Потребата да се разбере дебелината станува сè поитна
„Нашата опсервациска студија не може да докаже дека слабеењето или промената на диетата може да го намали ризикот од смрт“, предупредуваат научниците, објаснувајќи дека клиничките испитувања се потребни за поголема јасност, според „Синсит алерт“.
Бидејќи се повеќе луѓе ширум светот се соочуваат со дебелина, потребата да се разбере ова сложено прашање станува сè поитна. Повисок индекс на телесна маса (БМИ) беше поврзан со 4 милиони смртни случаи ширум светот во 2015 година, а повеќе од две третини од нив се припишуваа на срцеви заболувања, водечка причина за смртност ширум светот.