Здравјето доаѓа од исток! 4 ориентални техники кои помагаат да изгубите тежина
Летото дојде и време е да ги облечеме нашите костими за капење повторно! Но, дали се чувствуваме подготвени да излеземе на плажа или на базен? Или сме засрамени од вишокот тежина акумулирана во текот на зимата?
Доколку вообичаените методи на губење на тежината не ви ги дадат посакуваните резултати, еве неколку техники „увезени“ од Ориент што можат да ви помогнат повеќе. Но, пред да разговараме за нив, да разбереме зошто ни се случува ова? Зошто се дебелееме?
Постојат многу причини зошто се дебелееме, а некои од нив не се наша вина. Многумина од нас развиле одредени навики околу храната за време на детството. Ни рекоа да ја „исчистиме чинијата“, без оглед дали сме гладни или не, па затоа треба да го сториме тоа. Сега, чинијата и големината на порциите добија пропорции на мамут, но ние продолжуваме да ја „чистиме“ чинијата, иако е очигледно дека јадеме повеќе отколку што е потребно.
Проблемот оди уште поназад. Гените пренесени од нашите предци, кои живееле во пештери, предиспонираат да јадеме што е можно повеќе, секогаш кога е достапна храна. На крајот на краиштата, тие не знаеја каде и кога ќе го имаат својот следен оброк или какво ќе биде менито. Истите праисториски гени исто така спречуваат да изгубиме маснотии лесно, бидејќи за нив мастите беа форма на одбрана од глад.
Од тогаш помина многу време и не само што драматично се променија нашите околности, туку имаме и многу храна при рака. Во современиот европски и западен свет, храната - особено брзата храна и нездравата храна - е ефтина, обилна и лесно достапна. А, некои од нив создаваат зависност. Слатка храна, на пример, може да влијае на мозокот на ист начин како и алкохолот и кокаинот. Колку повеќе јадете, толку повеќе јадете. Сега, комбинирајте го сето ова со фактот дека многумина од нас јадат кога сме под стрес, а вие имате совршен рецепт за дебелеење.
Па, какви ориентални третмани и практики можат да ни помогнат? За среќа, има неколку и сите се безбедни, природни и ефикасни.
акупунктура, како адјувантна терапија, им помогна на многу луѓе да ја контролираат својата тежина. Еден начин е да се користи акупунктура за да се балансираат функциите на хипоталамусот - делот од мозокот кој е одговорен за одржување на „хомеостаза“ или рамнотежа во телото. Ги регулира телесните температури, замор, циклуси на будност/спиење, емоции, крвен притисок, болка, жед и глад. Акупунктурата може да се користи за стимулирање на хипоталамусот и, меѓу другото, за регулирање на гладот. Бидејќи акупунктурата исто така може да го намали стресот и вознемиреноста, може да помогне да се спречат условите што нè тера да јадеме постојано и да го контролира нивото на кортизол, хормонот на стресот кој е одговорен за овие тврдоглави масни наслаги во областа. абдоминална.