Здрави диети во тренд Диета

Диетата „Јади стоп“, создадена од нутриционист Бред Пилон, е ефективна диета за слабеење.

тренд

Овој режим може многу добро да се прилагоди на начинот на живот на многумина.

Програмата се заснова на принципот на наизменично постење, безбедно решение за елиминирање на вишокот тежина, во кое клучот за успех е умереноста. Наизменично постење значи да не се јаде ништо во одреден временски период (12, 16, 24 или 32 часа) и да се пие само вода или течности без калории, како што е чај.

Според Пилон, ова е одличен начин за согорување на телесните масти, одржување на мускулната маса и намалување на хроничното системско воспаление. Покрај тоа, интермитентниот пост метод помага во поправка на клетките и се бори против ракот.

Можеби ќе ве интересира

Основни принципи на диета:

• fastе постите 24 часа еднаш или двапати неделно. .

Прочитајте повеќе за планот за диета „Јади стоп“