Здрави и диетални рецепти од постот од Кори Громеску Диета и слабеење, Здравје, јаху Уни

Кори Грмеску има навика да објавува слики на Фејсбук со своите посни маси. Очигледно, сите препорачани јадења се вкусни, диетални и многу здрави.
Доколку не знаете што друго да јадете за да ја зачувате фигурата и здравјето, ви помага познатиот тренер за фитнес, Кори Грмеску. Од почетокот на велигденскиот пост, Кори на својата страница на Фејсбук ни нуди многу добри идеи за секој оброк.
Кој од овие рецепти би сакале да го пробате?

Супа од зеленчук со ќофтиња

"Тоа е рецепт достоен за неколку Мишелин Michelinвезди„Вели Кори забавно. Таа ја препорачува оваа подготовка за ручек.
"Тие се варат според можностите на карфиол, морков, бибер, кромид, компир, целер, ако е и пашканат. Додадете малку сол и кога ќе се сварат корените, измешајте во блендер со малку вода во која се вареле."
За посни влакна “измешајте во рехидрирани бадеми во роботот, зовриена жолта леќа, здрава конзерва органски тофу, лути пиперки, кари, 2-3 дарежливи лажици псилиум за да го поврзете составот и да се формирате во дланката во форма на влакна“, Вели Кори на Фејсбук.

Здрава алтернатива на паштета од црн дроб од зеленчук

Наместо паштета од зеленчук, која е полна со хемикалии, Кори препорачува вкусни и многу поздрави зачинети тестенини - зачинета леќа, тофу и јами. "Може да се подготви како основа за сендвичи или мини ќофтиња, како што направив и јас. Тоа е вкусно, мирисна и многу вкусна„Вели Кори.

Салата од алги и цел кускус

Исто така, за вкусен и брз ручек, Кори препорачува салата од алги и кускус.
Еве како се подготвува: “Јас го рехидрирав кускусот, ги одделив алгите, исеков моркови, краставици, зелен кромид и лук. Ставив ферментиран соја од соја над алги и зеленчук, а потоа го измешав целиот кускус."

Појадок од леќата

Идеален појадок за пост: "Леќата, органски огрозд, ореви и рехидрирани семиња. Или влакна, минерали и утринска енергија“, Вели Кори Грмеску.

---