Здрави и вкусни божиќни колачиња за мусли за спортисти

колаче припаѓаат на Божиќната сезона како ирвасите на Божиќната санка. Повеќето божиќни задоволства се тешки: шеќер, крем и многу други јадења кои гојат. Но, тоа не треба да биде!

Суси од водечкиот блог Вештини за трчање ве носи во нивните спортско и здраво Божиќно печење и го открива нејзиниот таен рецепт за да може да грицка без каење. Здрави, вкусни и исто така вегански: Ова се нивните божиќни колачиња, кои исто така се брзи и лесни за правење. Закускајте се или подарете ги!

Кои се Суси и Денис од Рунксилс?

Вештини за трчање - постепено ќе ги стекнете. Или благодарение на сопственото истражување, низ долгогодишно искуство во трчање или едноставно со кликнување на истоимениот блог Суси и Денис сурфање Двајцата веќе имаат неколку години на грб и со вас ги споделуваат своите искуства и начин на живот.Не само што ве чекате Експертски совети и едниот или другиот збор Ш *, но и супер вкусен на Суси Идеи за рецепти. И јас и ги истурам инспирациите за храна секој ден додека лигам Инстаграм срце.

Во оваа статија, Суси ви го открива на вас и мене, нејзиниот таен рецепт за најздрави божиќни колачиња:

Здрави, вегански новогодишни колачиња за спортисти

„О, мириса добро,
ох, мириса убаво!
Денес мешаме тесто
до колачиња. "

Секој од нас веројатно ја знае оваа светски позната Божиќна песна од детството. Кога Мути конечно ги купи сите состојки и печењето започна многу рано наутро, оваа песна веројатно свиреше во позадина. Целиот ден беше со многу путер, брашно, јајца, чоколадо и трошка Колачиња печени. Претежно навечер повеќе не ви се јадеше колачиња, бидејќи веќе го грицкавте тестото додека печевте. Дека овие колачи, како и кроасани од ванила, starsвезди од цимет или джинджифилово се чисти Калориски бомби сите знаеме. Најдоцна по Божиќ, кога ќе погледнете во вагата, обично добивате грубо будење што не можете повторно да се соберете. Но Божиќ е само еднаш годишно.

Имате здрава ужинка? Дали е тоа можно?

Јас сум огромен fanубител на бонбони. 'Е помислите дека имам еден Зависност од чоколадо. Ден без шеќер - тешко е да се замисли. Но, кога почнав да трчам и веганска диета, ја зграбив можноста и реков гомна Индустриски шеќер борбата натаму! Здрава исхрана: ДА! Откажување: НЕ! Како веган станувате многу креативни кога станува збор за готвење и печење, па затоа и отидов во потрага по најздравиот и највкусниот рецепт за бисквити во светот исклучиво за вас. По долго истражување, најдов достоен победник.

Рецепт за здраво Бисквити од мусли за спортисти

Колачиња за мусли: Што ви треба:
Рецепт за приближно 30 мусли бисквити

• 4 банани
• 1,5 чаши овесна каша (по можност груби)
• 10 лажици мелени бадеми
• 5 лажици сушен кокос
• 4 лажици груби снегулки од кокос
• 2 лажици сируп од агава
• грст сушено овошје

• Чоколадни чипови
• Лешници, ореви, индиски ореви
• Пишувани снегулки
• цимет
• ванила

подготовка

Одлична работа во врска со овој рецепт: Не само што е тотално здрав, тој е и супер брз: Пред сè, треба да ги изгмечите бананите за да го направите тестото. Најдобар начин да го направите ова е со вилушка. Потоа додадете овесна каша, мелени бадеми и снегулки од кокос и измешајте сè заедно. Значи, основното тесто е веќе таму.
Сега додавате суво овошје и снегулки од кокос. За мала сладост, преклопете го во сирупот од агава на крајот. Вие сте добредојдени да земете малку повеќе, но мислам дека е подобро ако колачињата не се толку слатки.
Сега останува само да го доведете тестото од гранола на садот за печење со формирање на мали топчиња со лажица. Користев нормални секачи за колачиња за моите колачиња и само ја истурив смесата во калапите. Оле од Starвезда, срце и ела!
Сега најздравите бисквити од мусли во светот треба да се печат само 15-20 минути на горната и долната топлина и готови!

Третата огромна предност е разновидноста на овие бисквити. Наместо сушено овошје или сушен кокос, можете да преклопите и чоколадни чипови. Ако сакате да биде уште поздраво, само користете половина од овесна каша и половина од напишани снегулки. Можете исто така да додадете цимет за да го постигнете целосното божиќно високо ниво.

Зошто бисквитите со житни култури се толку здрави: целата моќ во еден бисквит

Зошто сега овие бисквити од гранола се такви? здрав? Веројатно сте забележале дека во колачињата нема шеќер или брашно! И тоа е исто толку добро. Бидејќи брашното (особено пченичното брашно) и белиот шеќер создаваат зависност. И никој не сака да биде зависен од храна за гоење.

Ние исто така го користиме апсолутот тука Повеќенаменско оружје меѓу плодовите: Банани. Благодарение на бананите, го спасуваме јајцето, бидејќи тие го држат нашето тесто заедно и истовремено му ја даваат природната сладост. Бананите се исто така богати со шеќер, но ова се фруктоза од овошјето - не од индустриски произведениот шеќер што го наоѓаме во чоколадните плочки или лимонадите. На овесна каша направете ги нашите колачиња совршени. Тие содржат јаглехидрати, витамини, минерали и растителни влакна, протеини и маснотии. Оваа комбинација го регулира нивото на шеќер во крвта и исто така го зајакнува имунитетот.

Со ваков избор на бисквити, сигурно ќе бидете хит на следната Божиќна забава.

Имајќи го ова на ум, ви посакувам „здрава гозба!“Суси

Само зачинете ги здравите колачиња

со едноставно користење на кул секач за колачиња. MeinCupcake * има многу додатоци за печење и Менди таму го најде најкул секачот за колачиња за колачиња и бисквити во форма на чевли за трчање **. Кога прелистувате, има уште повеќе врска со спортот, на пример трофеј *.

---