Здрави масти и масла
Постојат масти и здрави масла. Можете да изгубите тежина со маснотии. Можете да живеете здрав живот со маснотии. Да, добро прочитавте. Но, важно е да знаете кои се тие здрави масти и како тие можат да ви помогнат.
Маснотиите во рибиното масло даваат ситост и обезбедуваат дополнителна енергија за движење и вежбање, природна виталност двојно зголемена со заштитата на срцето и ублажување на болката во зглобовите.
Интересни аспекти за мастите
- GrДѓsimile се неопходни во исхраната бидејќи некои витамини се растворливи само во маснотии, како што се А, Д, Е и К, а внесувањето на овие витамини е поврзано со мастите.
- Диета која вклучува многу маснотии е штетна за здравјето и го зголемува ризикот од рак или срцеви заболувања. Само диета која вклучува многу малку маснотии е уште поштетна кога овие масти се лоши за организмот.
- Статистички е докажана директна врска помеѓу потрошувачката на риба и долговечноста. Земјите со долговечно население имаат диета заснована на значителни и дневни количини риба.
- Исхрана премногу богата со grДѓsimi го нарушува биолошкиот ритам, влијае на срцето, но исто така и на биолошкиот часовник, предизвикувајќи верижна реакција, која влијае на многу метаболички функции, а прекумерните прехранбени производи се јавуваат за време на спиењето, покажува студијата објавена од американското списание Cell Metabolism.
- Сепак, не треба да се обидувате целосно да се ослободите од маснотиите.! Ова е витална компонента за правилно функционирање на клеточната активност и помага при апсорпција на одредени витамини и други хранливи материи. Во принцип, се троши премногу "лоша" маст и се троши премногу малку "добра" маст.
Под услови на диверзификација на храната, потрошувачката на риба е намалена и треба да се компензира со додатоци со добар квалитет на рибино масло, со висока содржина на масни киселини и омега-3, од материјалот прво незагадени.
Подолу е список на додатоци што ги препорачуваме за внесување здрави масти.