Здрави нокти преку правилна исхрана Ова се најдобрите намирници на Вог Германија
Ноктите се огледало на вашата исхрана: здрави и избалансирани навики во исхраната кои го снабдуваат организмот со сите потребни хранливи материи обезбедуваат јаки и здрави нокти. Со овие 7 намирници, вашите нокти ќе растат побрзо и поздраво.
Здравите нокти ги фаворизира диетата
Вашите нокти ја рефлектираат состојбата на здравјето на вашето тело - кршливите нокти укажуваат на недостаток на хранливи материи, а исто така се уште не сакаат да гледаат (на крајот на краиштата, сите сакаат негувани и здрави нокти). Ноктот е составен од мртви клетки на кожата и кератин, така што диетата главно може да влијае на нивниот раст. Со здрава и урамнотежена исхрана, вие правите нешто добро за целото тело - и ова брзо ќе стане видливо на вашите нокти. Секако, помагаат и одредени масла за нокти, правилна техника на поднесување и редовно кастрење, но на вашите нокти им е потребна поддршка одвнатре.
Како што е познато, биотин го стврднува ноктот, калциумот го поддржува здравиот раст на ноктите и спречува бели ленти, витаминот Д промовира апсорпција на калциум, омега масните киселини обезбедуваат сјај и ја поддржуваат флексибилноста, а фолната киселина ефикасно се спротивставува на кршливите нокти. Овие 7 намирници содржат важни хранливи состојки кои ќе го поддржат здравјето на вашите нокти и ќе го стимулираат растот.
Тренд на лак за нокти: 8-те најубави бои за есента 2020 година
Сè уште ги барате најдобрите есенски бои на ноктите? Тука ќе ги најдете најдобрите лакови за ладна сезона што одговараат на секој тон на кожата. Од бобинки црвени до кафеави до зелени - ова се есенските лакови кои дефинитивно треба да ги испробате оваа сезона.
1. Храна за здрави нокти: брокула
Ironелезото е важна хранлива материја која мора да се снабдува во организмот преку диета. Го врзува кислородот и со тоа ја зголемува содржината на кислород во ткивата, што обезбедува цврсти и силни нокти кои имаат здрава розова боја. Здравата зеленчукова брокула е богата со железо и фолна киселина, и двете придонесуваат за подобрување на здравјето на ноктите. Фолната киселина ги зајакнува и компонентите на ноктите, правејќи ги потешки и пофлексибилни.
2. Храна за здрави нокти: семки од тиква
Еден знак дека на вашето тело му недостасува цинк е недостаток на цинк. Овој недостаток предизвикува промена на бојата на ноктите и зголемена кршливост. Ноктите имаат бели дамки и имаат тенденција лесно да се кинат. Семките од тиква се прекрасни извори на цинк и му помагаат на телото да создаде нови протеини кои ги одржуваат вашите нокти здрави. Една грст семки од тиква дневно е доволна како мала закуска за поддршка на вашите нокти и стимулирање на растот.