Здрави пијалоци; ја изгаси жедта без жалење за ЕДЕКА
Тука чаша кола, таму сок и помеѓу голема чаша кафе со шеќер: Ова брзо собира некои празни калории кои не се компатибилни со здравата исхрана. Значи, секогаш пијте само вода? Не мора да биде, бидејќи има добри алтернативи.
Ароматични и добри: здрави пијалоци
Јадењето сам не прави свесна диета: здравите пијалоци се исто толку важни. Бидејќи само кога телото прима доволно течност, може да ја користи храната и да функционира во целина. Нашата крв главно се состои од вода, урина, која е одговорна за отстранување на отпадните материи, скоро исклучиво. Органите и ткивата зависат и од континуирано снабдување со течности. Како и да е, пиењето честопати е малку занемарено. Исто така, затоа што водата, наводно, единствениот пијалок без калории, има вкус премногу благ за многумина.
Не мора секогаш да биде вода - здрави пијалоци без шеќер
Со цел да се постигне препорачаната количина на течност од најмалку 1,5 л на ден, други здрави пијалоци без калории или нискокалорични се дефинитивно соодветни. Прво и најважно, има незасладен чај, кој е достапен во бројни сорти за скоро секој вкус. Топла вода со свеж ѓумбир е исто така топол пијалок во зима: блага пикантност обезбедува мал удар во вкусот, а состојките на жолтото кртоличе дури треба да го поддржуваат имунитетот. А што е со кафето? Долго познат како течен крадец, пикапот сега е рехабилитиран. Диуретичниот ефект е многу помалку отколку што се сметаше порано. До пет чаши на ден - без шеќер - не треба да бидат проблем, според експертите за исхрана.
Оние кои претпочитаат ладни пијалоци можат да го користат креативниот базен на рецепти за летни пијалоци и, на пример, да направат своја лимонада. Во пијалок како свичел, исто така, се приклучува на списокот на здрави пијалоци. Според мотото „кисело прави забава“, оцетот го обезбедува освежувањето тука.
Слатки, но здрави пијалоци
Ако курвите пијалоци не се ваша работа, овошните моќни пијалоци се идеални. Но, бидете внимателни: Особено чистите овошни смути имаат висока калорична вредност поради нивната висока содржина на фруктоза и брзо го зголемуваат нивото на шеќер во крвта. Подобро е да се мешаат овошни сокови со голем дел од вода: шприцовите се здрави безалкохолни пијалоци што ги сакаат и децата. Ако младите се под силно влијание на безалкохолни пијалоци и сакаат само сода, кола и Спези, трик често помага. Здравите пијалоци направете ги визуелно вкусни за најмалите. Чадори, сламки и парчиња овошје исечени на убави форми обезбедуваат пијалоците да станат попривлечни. Нашите рецепти за детски коктели ви даваат дополнителни идеи за зачинување.
Можете исто така да прочитате повеќе за ефектите на јачменската вода.
Ви претставуваме рецепти за вкусни пијалоци со многу вкус, но малку шеќер: вака летото е безгрижно забавно!
До рецептите
Пенливата тајна на пенливата вода се крие зад хемиската формула H2CO3. Што е јаглерод диоксид и што може да направи, можете да дознаете овде.
Дозволете си да бидете инспирирани од експертите на ЕДЕКА - со најнова содржина, совети и рецепти за различните области.
До експертите на ЕДЕКА
Активиравте блокатор на реклами во вашиот прелистувач. За да можете да ја користите оваа веб-страница во целиот спектар на функции, препорачуваме да го деактивирате AdBlocker.
Пон-сабота, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа