Здрави природни производи - плус за исхрана, здравје и виталност »
Здравите природни производи можат да ја збогатат секојдневната исхрана и да му служат на здравјето. Покрај стимулирање на метаболизмот и зајакнување на имунитетниот систем, тие можат да имаат антиинфламаторно, антибактериско и аналгетско дејство, како и спазмолитично и циркулацијата на крвта. Покрај тоа, состојките што се користат во борбата против слободните радикали можат да ги заштитат клетките и да промовираат физичка елиминација на отпадните материи и токсините. Здравите природни производи исто така можат да придонесат за промовирање на перформансите.
Дефицитот на хранливи материи може да се спречи
Поради промените во методите на одгледување/оплодување, употребата на конзерванси и зголемувањето на загадувањето на животната средина, дефицитот на хранливи материи може да произлезе од несоодветна исхрана. Ова се однесува особено на болни луѓе, тешка физичка работа на работа или спортисти. Редовната диета со поголем процент на природни производи богати со хранливи материи може да спречи недостаток на хранливи материи. Покрај овошјето и зеленчукот, здрави природни производи вклучуваат и лисја, корени, семиња и бобинки. Овие производи содржат многу витамини, минерали и елементи во трагови, како и високо квалитетни аминокиселини и антиоксиданти. Некои особено природни производи богати со хранливи материи традиционално се користат илјадници години во различни култури за секојдневна исхрана и за поддршка на здравјето. Здравите природни производи вклучуваат:
Ingerумбирот потекнува од тропските области на Југоисточна Азија. Тоа е тревна билка, чии корени содржат значителна комбинација на активни состојки. Коренот содржи бројни витамини, минерали и протеини, како и есенцијални масла ѓумбирол и шогаол и смола киселини. Gумбирот е особено познат по своите антиинфламаторни, антибактериски и антиоксидантни својства. За ѓумбирот исто така се вели дека има ослободувач од болка.
Ефектите на семето чиа врз здравјето и промовирањето на перформансите веќе беа ценети од домородното население на Јужна и Централна Америка. Растението нане се користело како храна и лековито растение. Семето на чиа содржи витамини Б1, Б3 и Е. Ексклузивните семиња содржат и калциум, магнезиум и железо, како и цинк, фосфор и бакар. Семето на чиа содржи и омега-3 и омега-6 масни киселини, влакна и антиоксиданти.
Вонредното семе содржи висок процент на омега-3 масни киселини, протеини и витамини од групата Б, витамини Ц и Е Покрај тоа, лененото семе има бројни минерали, антиоксиданти, како и отоци и супстанции на слузницата. Ова овозможува регулирање на нивото на холестерол и редовно варење со движења на дебелото црево без проблеми. Лененото семе го стимулира метаболизмот и има антихипертензивни и антиинфламаторни ефекти.
Insеншен е растение од бршлен по потекло од Северна Кореја. Денес се одгледува во неколку варијации во североисточна Кина, Јужна Кореја и Америка, како и во Јапонија и Сибир. Белите женшен корени се сушат само и така ја задржуваат својата природна боја. Црвените корени од женшен ја добиваат својата боја од претходниот третман со пареа. Корените на ѓумбир имаат различни состојки:
Insенсенозиди од кората на надворешниот корен
Витамини од групата Б, како и главниот заштитен витамин Ц.
Вредни минерали и елементи во трагови како цинк, селен и хром, како и магнезиум, калциум, железо и хром.
Бројни својства за промовирање на здравјето се припишуваат на интензивната комбинација на активни состојки. Покрај зајакнувањето на имунолошкиот систем и меморијата, се вели дека женшен има антиинфламаторно, спазмолитично и спречување на рак. Покрај тоа, се вели дека женшен поддржува губење на тежината.
Бреза шеќер како природен засладувач
Покрај прекумерните маснотии, неправилната исхрана се должи и на премногу шеќер. Во просек, годишно во Европа се трошат околу 40 килограми шеќер годишно. На долг рок, ова може да доведе до бројни здравствени проблеми и дебелина. Затоа, се претпочита алтернативната употреба на природна сладост. Шеќерот од бреза е идеален за ова. Замената на шеќерот е содржана како природен алкохолен шеќер во клеточните wallsидови на кора од бреза и бука. Го има и во сливи, јагоди, малини и карфиол. За ефтино индустриско производство на корисен засладувач, брезовиот шеќер често се добива од остатоци од пченкарен пченка без многу напор.
Додатоци на храна за оптимизирање на дневната исхрана
Додатоците во исхраната можат да ја подобрат дневната исхрана и да дадат вреден придонес во снабдувањето со хранливи материи и витални материи кои обично се консумираат во мали количини со конвенционална храна. Овие вклучуваат, на пример, витамин Д од сонцето или OPC.