Здрави рецепти богати со протеини; БЛОГОВИ
Можете сами да подготвите здрави рецепти богати со протеини. Во моментов има многу полу-подготвена храна. Луѓето научија да јадат во бегство. Добро е да се подготват некои здрави и вкусни закуски кои имаат висока содржина на протеини и број на помалку од 150 калории.
6 здрави закуски кои се полни со протеини и имаат помалку од 150 калории:
Салата од авокадо, домати и јајца
1 тврдо варено јајце, исечено, 1 авокадо на коцки, 4 лажици домати на коцки, сол и бибер по вкус.
Комбинирајте ги состојките и измешајте.
Путер од кикирики со топки топки снегулки
3 лажици снегулки, 3 лажици путер од кикирики, 1 лажичка мед, 1 лажица чоколадни снегулки? (по избор), сол.
Комбинирајте ги сите состојки и измешајте. Ставете го во фрижидер 30 минути. Користете лажица или рака за да ги направите топчињата.
3 лажици наут, сад исечени цреши домати, сад фета сирење, 1 лажица песто
Комбинирајте ги сите состојки.
сад исечено црвено јаболко, 4 лажици грчки јогурт, 1 лажичка сецкани ореви, 1 лажичка мед, цимет
Комбинирајте ги состојките во сад и измешајте.
Црн грав со киноа
4 лажици варена киноа, 4 лажици црн грав, сад со ситно исечен црвен кромид, 2 лажици варено пченка, 1 лажица коријандер, 1 лажица сок од лимон, сол и бибер по вкус.
Комбинирајте ги сите состојки и измешајте.
Лесно можете да подготвите еден од споменатите рецепти за да имате голем внес на виманини, минерали и протеини. Не само децата се враќаат на училиште!
Овој запис беше објавен во среда, 23 август 2017 година во 8:49 часот и е поднесен под Здрава исхрана. Можете да ги следите сите одговори на овој запис преку RSS 2.0-фидот. Можете да оставите одговор или следење од вашата страница.