Здрави рецепти за појадок за слабеење

Срдечното не мора секогаш да значи мрсна колбас или сирење! Билките, зеленчукот и вегетаријанското ширење имаат добар вкус на свеж леб. Еве неколку предлози за тоа што може да ви оди добро на лебот или ролатите:

- Билки како свеж крес или босилек

Тешко дека има ограничувања на имагинацијата - но мусли треба да се подготвува со многу малку млеко или крем. Еве два вкусни рецепти:

Мусли од свежо зрно:

100 гр мелено жито (на пр. 'Рж или овес)

200 гр сезонско овошје

1 лажичка сок од лимон

2 лажици овесни трици

2 лажици сецкани ореви

Брзи снегулки од житни култури:

2 лажици овесни трици

2 лажици пченични трици

2 лажици сецкани ореви

2 сецкани суви кајсии

Истото важи и тука: Сè што има добар вкус е дозволено - сè додека не користите премногу путер. Пробајте леб со маргарин, маслиново масло, мед и неколку парчиња банана! Наместо мед, џем или крем нугат од ореви, исто така, имаат многу добар вкус со овошје. Или како за пунџа со путер од кикирики и мед? Кроасан со џем од слива? Со чаша сок може да се почестите со дополнителен витамински удар наутро.

---