Здрави решетки од гранола без шеќер - Закуска за јадење со чистач и печка - Прехранбени производи
Поводот за овие здрави мусли шипки без шеќер беше понуден од градскиот шампионат за пинг-понг на ТСВ Муленфелд, каде што волонтирав во бифето. Секако, и јас сам го испеков и ја искористив можноста да ги презентирам моите рецепти и да ги направам Foodrevers малку попознати во мојот роден крај. Морам да кажам дека женската класа беше позаинтересирана од машките тимови * се смее *.
Што е подобро на ваков спортски турнир од здравите и енергични закуски? Затоа, беа потребни решетки од гранола! Во исто време, секако, сакав да покажам и колку вкусни чоколадни мафини можат да вкусат без индустриски шеќер.
Заклучок: Моите рецепти беа убедливи!
Двата печени рецепти се базираат на ореви. И мафините без глутен се печат со мелени бадеми и шипки мусли. За ова избрав мешавина од ореви со природни ореви направени од бадеми, лешници, индиски ореви и ореви. Печените ореви се контрапродуктивни бидејќи се додаваат со маснотии во процесот на печење, кој содржи голем дел од заситени масни киселини.
Маснотиите во основа не се лоши и на телото му требаат од исхраната. Многу витамини се растворливи во масти и можат оптимално да се апсорбираат во комбинација со маснотии. Сепак, изборот на маснотии е клучен. Јадејќи незаситени масни киселини, можете да го спречите вашето здравје на многу начини, вклучително и намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести. Оревите содржат многу висок процент на здрави незаситени масни киселини.
Патем, процентот на незаситени и заситени масни киселини може да се прочита од списокот на состојки на храната што треба да се купи. Затоа, секогаш вреди да се погледне грбот. Можете да прочитате за разликата помеѓу списокот на состојки и хранливите информации тука.