Здрави сендвичи за деца
Здрави сендвичи за деца. Еден од предизвиците со кои се соочуваат родителите е пакетот на детето за училиште и првиот оброк во денот, појадок. Бидејќи тие се многу побезбедни ако се подготвени дома, еве 10 рецепти за здрави сендвичи за пакетот. Исто така, сендвичите подолу може да се сервираат наутро за појадок.
Здрави пилешки сендвичи
2 лажички јогурт со малку маснотии
2 лажички лесен мајонез
2 лажици ситно сецкан зелен целер
2 лажици ситно исечен кромид
Пилешки гради на скара на сечкана скара
2 парчиња леб од интегрално
Измешајте јогурт, мајонез (од кој може да се откажете, ако не ви се допаѓа), целер, кромид и пилешки гради. Ставете ја оваа мешавина на парче леб, врз доматите, зелената салата и на крај другата кришка леб.
Кула сендвич
3 парчиња 'ржан леб
2 зелени кромид (од кои се користат само лисјата)
Парчињата леб се подмачкани со крем сирење. Посипете ги со црвен пипер и ситно исецкани лисја кромид над нив. Потоа 2 парчиња мускул, едно парче сирење и 2-3 парчиња домат. Трите парчиња се монтираат една врз друга, се ставаат во сад отпорен на топлина и се ставаат во рерна 10 минути.
Сендвичи со краставица
1 краставица (излупена и исечена на коцки)
2 лажички мелени лук
1 лажица сок од лимон
1 лажица маслиново масло
Солете ги краставиците и исцедете ги еден час. Измешајте го путерот со лук и подмачкајте ги сите парчиња леб. Измешајте сок од лимон, масло и бибер по вкус. Додадете краставици и добро измешајте. Смесата распоредете ја на 10 парчиња леб, кои ги покривате со преостанатите парчиња. Отстранете ги рабовите, а потоа исечете ги на четвртини.
Сендвичи од аншоа
2, 3 лисја на ентива или салата
Филети од аншоа во оцет
Исечете го лебот на половина, а потоа подгответе го сосот. Во сад ставете јајце, малку сол, исчистениот и мелен лук и маслото. Убаво матете со миксер додека не стане хомоген и постојан сос. Додадете сос на половина леб, половина аншоа, лисја од салата, парчиња домати и остатокот од аншоа. Покријте сè со другата половина од лебот.
Тонски сендвичи
T конзервирана туна во сопствениот сок
1 лажица маслиново масло
40 гр маслинки без јами
Кромидот ситно исецкајте го и ставете го во сад со останатите состојки. Измешајте добро и зачинете со сол и црн пипер. Се шири смесата на парче леб и се покрива со друго парче.
Здрави сендвичи со сирење и јаболка
100 гр слатко урда
Јаболкото и оревот ситно исецкајте ги, па додадете ги во сад со сирење. Измешајте добро и зачинете со сол и бибер по вкус. Раширете го тестото на една парче леб, а потоа ставете го другото одозгора.
Сендвич со путер од кикирики и банани
Тост леб во тостер. Исечете ги бананите на тенки парчиња и ставете ги во сад со путер од кикирики. Нежно промешајте за да не се распаднат бананите. Кога лебот е подготвен, намачкајте го кремот добиен врз лебот.
Сендвич со зеленчук на скара и суви домати
крем сирење или фета сирење (по можност)
Исечете ги тиквичките по должина на парчиња од околу половина сантиметар. Го стори истото со модар патлиџан. Додадете сол, маслиново масло и мелени чешниња лук. Зеленчукот испечете го на скара. Откако ќе се сварат, оставете ги да се оладат додека го подготвувате лебот. Исечете ја багетата на половина и намастете ја со крем сирење или фета сирење. Посипете оригано и ставете ги сувите домати. На крај, додадете зеленчук на скара.
Сендвич со пилешки гради и сурова салата
150 гр варени пилешки гради
Решетки морков, целер и јаболко. Измешајте ги многу добро, додајте коцки од пилешки гради, сол и мајонез. Ова е полнење со сендвич. Сè што треба да направите е да го намачкате на лебот.
Сендвич шунка и сирење
путер на собна температура
Путерот се шири на едната страна од секое парче леб, а сирењето се ренда на површината со големи дупки во рендето. Ставете шунка на една од парчињата леб, посипете со рендано сирење, а другата парче леб ставете ја одозгора со маслена страна надолу.