Здрави заби Како да се грижите за забите IKK classic

Здрави, убави заби до старост? Ова функционира. Вие само треба да знаете како правилно да се грижите за нив. Нашите десет златни правила за хигиена на усната шуплина ви помагаат вие и вашето семејство да сториме се што е во ред кога ги миете забите и слично.

заби

Измијте ги забите двапати на ден - тоа одамна е магична формула за убави заби. Според неодамнешните научни сознанија, самото секојдневно четкање не е доволно за да се одржат здрави забите и непцата за цел живот. Бидејќи по секој оброк што го јадеме, остатоците од храна се таложат на, а особено помеѓу забите. Овие формираат леплива обвивка, исто така наречена плакета. Плакетата не е одговорна само за формирање на забен камен, туку е исто така добредојдена почва за размножување на бактерии кои можат да предизвикаат расипување на забите. Со кариес, забите буквално се перфорираат додека не изгниет. Уште повеќе: бактериите кои предизвикуваат периодонтитис, исто така, можат непречено да се размножуваат под плаката. Пародонтопатија е воспаление на структурата што ја поддржува забите. Започнува со воспаление на непцата, кое исто така се протега на потпорното ткиво и вилицата. Ако непцата се повлекуваат, ова доведува до губење на забите во најлош случај.

Активен за здравјето на забите

Многу луѓе сè уште посветуваат премалку внимание на чистењето на забите и особено на просторите помеѓу забите. Така периодонтитисот продолжува да биде една од најчестите хронични заболувања ширум светот. Според германското друштво за пародонтологија (ДГ ПАРО), околу 11,5 милиони луѓе во Германија страдаат од тешка форма на болеста. Станува опасно ако периодонтитисот остане незабележан и затоа остане нелекуван. Доколку воспалителните пародонтални бактерии дојдат од усната шуплина преку крвотокот во други региони на телото, тие го зголемуваат ризикот од метаболички болести како што се дијабетес или кардиоваскуларни заболувања. Покрај редовните контроли на забите, неопходна е и соодветна хигиена на усната шуплина, за да немаат шанси кариесот и слично. Еве ги најдобрите совети за трајно здрави и убави заби.

Стоматолошка грижа

Добрата стоматолошка нега дава голем придонес за трајно заштита на сопствените заби од кариес и воспаление.

10-те златни правила за орална хигиена

1. Секогаш четкајте од црвена до бела боја

Миењето заби е игра на децата - под услов да ја совладате вистинската техника. Важно е не само да се чисти напред и назад, туку секогаш да се четка од црвена до бела боја, т.е. да се започне од непцата кон забот. Меките наслаги може да се отстранат со тресење и нежен притисок врз четката за заби. Ако го земете предвид ова, не можете да погрешите. Сепак, полесно е да се користи електрична четка за заби. Најдобро е да користите електрична четка за кружни глави. Со своите ротирачки движења, ова темелно го чисти секој заб. Но, запомнете да ги менувате главите за чистење на секои три месеци. Истото важи и за нормалните четки за заби.

2. Изберете ја вистинската паста за заби

Блескави бели заби - но како? Забите брзо пожолтуваат кога уживате во кафе или црн чај, но и кога пушите или црвено вино. Затоа, некои производители на пасти за заби рекламираат производи кои содржат груби абразивни честички за кои се претпоставува дека забите повторно сјаат. Но, тука се препорачува претпазливост, бидејќи не сите пасти за заби со абразивен ефект се погодни за секојдневна употреба. Високо абразивни производи ја напаѓаат забната глеѓ и ги оштетуваат забите на долг рок. Затоа, обрнете внимание на таканаречената RDA вредност на пакувањето при купувањето. Ова укажува на степенот на мелење на соодветната паста за заби. Само производи со РДА вредност помеѓу 30 и 70 може да се користат редовно. Сепак, не заборавајте да разговарате за ова со вашиот стоматолог претходно. Во секој случај, вашата паста за заби треба да содржи флуор. Употребата на флуорид гел е исто така корисна. Ова се применува само еднаш неделно, по можност навечер. Ова овозможува да се развие ефект на минерализација во текот на часовите на спиење.

3. Размислете за просторите помеѓу забите

За жал, четката за заби не оди насекаде каде што микробите сè уште демнат. Затоа е важно да се отстранат остатоците од храната од просторот помеѓу забите секој ден со забен конец или интердентална четка. Забен конец е достапен во пластика или свила, восочен или неиссочен или со текстилен капак. Вашиот стоматолог може да ви помогне да го изберете вистинскиот конец за вас. Исто како и наоѓање на интердентални четки со соодветна големина. Тој исто така може детално да ви ја објасни соодветната апликација.

4. Користете раствор за миење на устата

Корисен додаток за миење на забите е употребата на средство за плакнење на устата. Исплакнете ја устата еднаш на ден 30 секунди со раствор што содржи флуор. Ова го одложува формирањето на нови забни плаки.

5. Не заборавајте на вашиот јазик

Околу шеесет проценти од сите бактерии во усната шуплина се наоѓаат на грубата површина на јазикот. Белузлавите или жолтеникавите наслаги треба да се отстрануваат секој ден со специјална четка за јазик или стругалка. За да го направите ова, ставете го инструментот далеку назад на јазикот и повлечете го напред, повторете го неколку пати.

6. Пазете се од кисела

Ако сте изеле нешто кисело или слатко, како овошје или чоколадо, почекајте половина час пред да ги миете забите. Киселината обезбедува забната глеѓ да стане мека и чувствителна. Цврстите влакна на четката би го повредиле. Подобро е прво да ја исплакнете устата со вода откако ќе ја консумирате оваа храна.

7. Мастика за џвакање

Откако ќе јадете, почесто џвакајте гуми за џвакање без шеќер. Од една страна, џвакањето произведува повеќе плунка, која ги чисти забите, а од друга страна, овој вид на масажа ги зајакнува непцата. Покрај тоа, гума за џвакање ја неутрализира pH вредноста во устата.

8. Редовно почестете се со професионално чистење на забите

И покрај редовното четкање на забите, стоматолозите препорачуваат, во зависност од состојбата на забите, да се спроведува професионално чистење на забите (PZR) двапати годишно. Тешко достапните наслаги се отстрануваат и бактериите се лишени од почвата за размножување. Пациентите со хроничен периодонтитис и постарите лица треба почесто да одат во PZR. Трошоците за PZR варираат во зависност од времетраењето на третманот, во просек околу 80 евра. Законодавецот утврди дека овие трошоци треба да ги сноси осигуреното лице и не се дел од стандардните услуги на законско здравствено осигурување. Меѓутоа, бидејќи PZR е важен за многу луѓе, класичниот IKK ги надоместува осигурениците на возраст од 18 години и повеќе од трошоците за професионално чистење на забите еднаш годишно до најмногу 40 евра.

9. Соодветна грижа за забите дури и во детството

Совесната орална хигиена започнува со првите заби. Микробите на кариесните млечни заби исто така можат да ги заразат последователните заби. Млечните заби, исто така, исполнуваат важна функција за чување на место. Ако треба да се отстранат скапаните млечни заби, трајните заби често растат криво. Потоа, постои ризик од погрешно усогласување на забната лоза, кои подоцна треба да се третираат на сложен ортодонтски начин. Родителите треба да користат мека четка за заби и специјална детска паста за заби уште од самиот почеток да се грижат за забите на нивните малечки. Особено е важно да се исчисти пред спиење. После тоа, слатките се табу. Ова исто така важи и за слатки пијалоци. Од околу тригодишна возраст, децата можат сами да ги мијат забите користејќи ја техниката KAI: Прво исчистете ги џвакачките површини (K), а потоа исчистете ги надворешните (A) и внатрешните (I) површини со кружни движења. Но, родителите треба повторно да проверат и да го четкаат - секој заб од сите страни. Друг совет: Не лижете цуцли или лажици пред да му ги дадете на вашето дете, во спротивно кариесните бактерии може да се пренесат на забите на детето.

10. Стоматолошка здрава исхрана

Јадете здрава исхрана. Особено, вклучете храна богата со калциум, како што се сирење и други млечни производи, на вашата исхрана. Но, темно зелениот зеленчук како брокула, кеale, анасон или праз, исто така, има висока содржина на калциум. За да се задоволат флуоридните потреби, стоматолозите исто така препорачуваат редовно консумирање риба и употреба на флуорирана кујнска сол. Минералната вода содржи и флуор. Кикирики, бадеми, индиски ореви и ореви се исто така здрави за забите и непцата, бидејќи се богати со калциум, витамини, железо, магнезиум и цинк. Храната што содржи шеќер или скроб, од друга страна, го промовира формирањето на плаки. Затоа стоматолозите препорачуваат четкање на забите после секој оброк ако е можно, но особено после јадење храна со шеќер. Исто така, подобро е за вашите заби ако јадете поголем дел од слатки еднаш дневно отколку да грицкате постојано во текот на денот. Бидејќи ако забите трајно се мијат со шеќер, бактериите постојано произведуваат киселини кои ја напаѓаат глеѓта на забот. Родителите не треба да им даваат на своите деца лимонади или овошен сок во шишињата, туку незасладени чаеви или вода.

Дополнително стоматолошко осигурување

Во случај на протези, на законските компании за здравствено осигурување им е дозволено да покриваат само околу 30% од трошоците во просек. Како пациент, плаќате многу пари од џеб за влошки или третман на коренски канал. Дополнителното стоматолошко осигурување со нашиот партнер за соработка Сигнал Идуна ве штити од толку високи трошоци.