Здрави закуски за мама и дете во движење
Овој придонес беше даден со финансиска поддршка за 1000 дена.
Го знаете тоа, не порано сте влегле во кола или надвор и околу со количката отколку да бидете гладни. К обожава да има закуски додека одиме. Дури и кога ќе се одмориме на патувањето за да ги видиме баба и дедо или на одмор, таа сака да ужива во залак за јадење. За мене е важно производите да не се купуваат само и да не ги познавам состојките, туку и да печеме и да подготвиме нешто што можеме да уживаме во движење. И не само за неа, туку и за мене - особено сега за време на бременоста - секогаш имам нешто со себе со кое можам да се зацврстам. Бидејќи вие и вашето дете може да се чувствувате на ист начин, ние повторно се здруживме со 1.000 Tage и денес воведуваме две здрави и домашни грицки што ќе им се допаднат на мама и на детето. И папите исто така, сигурно.
1.000 дена е одлична, обемна платформа на која можете да најдете безброј вкусни рецепти за мама и дете. Родителите може да се охрабрат да готват и да собираат идеи за првите 1.000 дена од животот на детето. Има многу информации за фазите на бременост, дете, бебе и дете со цел да им се даде на децата добар почеток во животот.
Зошто на мали деца и мајки им се потребни закуски
Во суштина, убедени сме дека како возрасни не треба да конзумирате грицки цело време. Наместо тоа, поздраво е да се заситува телото со здрава храна кога е гладно и да се дејствува со пијалоци без шеќер, како и храна на таков начин што не дозволувате нивото на шеќер во крвта повторно да се зголемува на секои неколку минути. На телото му се допаѓа и кога не добива храна 12-14 часа, бидејќи така всушност ги троши постојните резерви на енергија. Сосема е различно кај бремени жени и бебиња, како и мали деца. Децата и бебињата имаат многу, многу помал стомак и често ги немаат истите резерви како возрасните. Потребно ви е надополнување на енергијата и исто така е дозволено да имате мали закуски и закуски помеѓу оброците. Особено кога малите се толку активни и се потат во текот на летото, важно е да консумираат и минерали покрај вода (или мајчино млеко во случај на бебиња кои се целосно доени, се разбира). Овошје, но и зачинети колачи или бисквити засладени со овошје можат да бидат одлична опција. Сендвич е исто така вкусна закуска.
Исто така, случај со бремени жени не останува толку многу простор во стомакот. Детето одзема многу од претходниот простор за складирање и може да јадете само помали порции. Затоа сега јадам многу повеќе закуски помеѓу оброците во последниот триместар од бременоста отколку порано. И секако треба да биде што е можно поздраво.
Кои се здравите закуски?
Се разбира, ние немаме само интегрални закуски и без шеќер, туку и нешто со шеќер, мраз или шприц сок. И, се разбира, јадеме во движење, на пример, кога сме на забава, bratwurst или пуканки. Како и да е, во секојдневниот живот ми е важно да готвам свежо и да правам разновидни и здрави грицки за оние кои се гладни. За мене здраво значи дека малите бисквити, енергетски топчиња или крекери се направени без рафиниран шеќер, ако е можно, содржат здрави масти и масла, ми даваат на мене и на К долгорочна енергија преку целата храна и не се состојат исклучиво од бело брашно и секако треба да имаат и добар вкус. Особено во првите 1.000 дена, исхраната игра голема улога во животот на детето. Значи, од почетокот на бременоста до малото дете, многу развој зависи и од исхраната. Исто така, за мене е важно да има широк спектар на храна, и јас и К да избереме од свеж зеленчук и овошје и да консумираме што повеќе минерали, витамини и елементи во трагови.
Домашни закуски - не толку многу работа
Секако, сега, бремена и со мало дете, немам време и мир да стојам и да печам во кујната цело време. Затоа сакам да подготвувам поголеми количини и потоа да ги замрзнувам. Без разлика дали се вафли со зеленчук, топчиња за доење или стапчиња од овес, скоро сите закуски што веќе ги објавивме тука на блогот се идеални за подготовка и замрзнување. Денес би сакале да ве запознаеме со две нови идеи здрави, брзо изработени и супер разновидни. Мама и мало дете можат да уживаат во сите две и сè може да се замрзне, освен прстените од јаболка.