Здравите училишни грицки ве прават паметни

Здравите училишни грицки се алтернатива на празните калории од студените бомби од шеќер и маснотии.

грицки

Секое петто основно училиште оди на училиште без појадок; за постарите деца тоа е скоро секоја секунда. Некои деца не носат ништо наутро, често нема време за појадок. Здравата закуска е тогаш уште поважна, бидејќи перформансите на училишните деца се силно поврзани со однесувањето во исхраната. Како и да е, повеќето деца претпочитаат да јадат лепчиња со масни колбаси, лепливи слатки и да грабнат слатки пијалоци, особено кога ќе добијат пари - само околу 50 проценти секогаш добиваат ужинка од дома. Не е ни чудо што многу деца имаат потешкотии во концентрацијата и имаат прекумерна тежина - 15 проценти тежат премногу килограми. Трендот се зголемува. Со последователна едукативна работа и ефект на модел, може успешно да се бори против тоа.
„Прво и најважно, родителите треба да дадат пример за здрави навики во исхраната“, вели нутриционистот Маг Михаела Ферге од медицинскиот оддел во канцеларијата на Горна Австрија. Државна власт против неконтролираното грчење. Здраво значи: храна од регионот што е можно поприродна и сезонска, маснотии и без шеќер и богата со растителни влакна.

Храна глушец помага

Момците се грижат и за органската закуска

Еден размислува холистички во VS 21, Tungassingerstraße am Spallerhof во Линц. Дневната лекција по гимнастика за првите две часови е исто толку дел од ова, како и разни проекти за спорт и вежбање. Снабдувањето закуска е примерно. Земјоделците од здружението ОРБИ (органски земјоделци) доставуваат сирење урда и компир сирење еднаш неделно, како и моркови и јаболка. Пекар носи исечен леб, а децата - поделени во групи - исто така им даваат на другите часови здрави грицки неделно, земаат нарачки, шират леб, мијат јаболка, стругаат и мијат моркови под млаз вода и потоа ги продаваат соучениците. Целата работа е интегрирана во секојдневниот училишен живот. Секако учествуваат и момците.