Здравје и исхрана на црниот дроб

Здравјето на црниот дроб е претежно во наши раце. Дебелината во црниот дроб е најчесто заболување на црниот дроб. Оние кои избегнуваат дебелина со намалување на калориите, вежбаат многу и пијат само мали количини алкохол, го намалуваат ризикот од заболување на црниот дроб.

Со околу 1,5 килограми, црниот дроб е најголемата жлезда и најголемиот метаболички орган во човечкото тело. Исполнува различни задачи, на пример, користи храна и детоксицира ендогени и егзогени супстанции (на пример, алкохол и лекови).

Лесно се обновува

Црниот дроб целосно го исполнува десниот горен дел на стомакот. Се состои од мноштво мали лобули, со големина од околу еден до два милиметри, составени од клетки на црниот дроб. Ткивото на клетките на црниот дроб има големи резерви и капацитети кои му овозможуваат на црниот дроб да ги задржи своите функции дури и ако големи области не успеат поради повреда или болест. Бидејќи црниот дроб исто така има добра способност да се регенерира, оштетувањето може да се справи релативно добро.

Ако, од друга страна, функцијата на црниот дроб е трајно нарушена или ако оштетувањето на црниот дроб е далеку напреднато, лицето се разболува и може да се појават разни нарушувања во организмот. Проблемот е во тоа што заболувањата на црниот дроб првично остануваат незабележани, бидејќи тие се манифестираат само во раните фази преку неспецифични симптоми како што се замор и замор. „Ако постои сомневање за заболување на црниот дроб, внимателна дијагноза може да го идентификува во рана фаза. Ако медицинската историја, физичкиот преглед и крвните тестови не дозволуваат да се постави јасна дијагноза, процедурите за сликање обезбедуваат јасни наоди “, вели Прим. Бернхард Мејр, раководител на одделот за интерна медицина на клиниката Салзакамергут во Гмунден.

Диетата е клучна

Диетата е суштински дел од превенцијата и лекувањето на заболувања на црниот дроб Дури и ако имате заболен црн дроб, диетата влијае на текот на болеста. Во минатото, на пациентите со заболување на црниот дроб им се препорачува да јадат блага храна, но пред неколку години тие престанаа да јадат затоа што тоа доведе до неухранетост или неухранетост кај пациентите. Сè додека црниот дроб ја работи својата работа, не се потребни ограничувачки диететски мерки за да се „заштити“.

Значи, нема построги и еднострани прописи за диети. Како и да е, можете да дадете важен придонес за сопственото здравје дури и со постоечко заболување на црниот дроб или за превенција со избалансирана мешана диета:

Обрни внимание на најдобрата можна исхрана.
Јадете многу овошје и зеленчук.
Јадењето маснотии го оштетува црниот дроб. Пред сè, треба да се консумира малку животинска маст (масно месо, масна колбас).
Наместо готови производи, свежо подготвена храна (регионална и сезонска) треба да биде на чинијата.
Нискокалоричната диета е особено важна - односно не трошете повеќе калории отколку што телото троши повторно.
Избегнувајте алкохол: Распаѓањето на алкохолот го оптеретува црниот дроб. „Алкохолот е отров за црниот дроб. Затоа треба да пиете само мала количина алкохолни пијалоци, или уште подобро, целосно да ги избегнувате “, советува Мејр. Ако веќе има оштетување на црниот дроб, препорачливо е генерално да се воздржувате од алкохол. Секој што страда од цироза на црниот дроб, исто така, треба да обрне внимание на особено диета со малку маснотии и доволен внес на протеини.

Масен црн дроб - најчеста болест

Замастен црн дроб може да ги има следниве причини: дебелина, дијабетес, алкохол. Експертите претпоставуваат дека околу 20 проценти од населението страда од замастен црн дроб поради неухранетост и прејадување. Замастен црн дроб значи дека масните наслаги во црниот дроб добиле патолошки размер, поточно дека половина од клетките на црниот дроб се масни.

Најчесто заболување на црниот дроб е безалкохолен замастен црн дроб. Ова заболување на црниот дроб е предизвикано од лош начин на живот, т.е премалку вежби во комбинација со премногу и погрешна храна. Ако трајно јадеме премногу, црниот дроб станува замастен. Со цел да се избегне или разгради замастениот црн дроб, затоа е потребно да се намали телесната тежина и да се промени вашата исхрана или да внесете помалку калории.

Проблем шеќер

„Голем проблем веќе неколку години е големата потрошувачка на индустриска фруктоза, која е главно одговорна за заболување на масен црн дроб. Фруктозата се разложува само од црниот дроб. Како резултат, многу млади луѓе веќе страдаат од замастен црн дроб, особено затоа што тие често консумираат засладени пијалоци “, вели Мејр.

Фруктозата е вид на течен шеќер направен од пченка. Може да се најде во, на пример

засладени сокови
Готови производи
Кечап
чипс
Алкопоп.

Фруктоза (често на етикетата на производот како HFCS скратено) е поштетно за црниот дроб отколку конвенционалниот шеќер од репка. Штетниот индустриски овошен шеќер не треба да се меша со природниот шеќер во овошјето. Овошје може да се јаде без двоумење.

На здравјето на црниот дроб може да се влијае

Добра вест: ако причините што доведоа до оштетување на клетките на црниот дроб се елиминираат што е можно побрзо, дебелината обично исчезнува целосно. Лоша вест: ако не го промените вашиот животен стил, трајно заболување на замастен црн дроб може да доведе до хепатитис на замастен црн дроб и, долгорочно, да доведе до цироза на црниот дроб.

Замастен црн дроб поврзан без алкохол не само што може да биде предизвикан од премногу калории, туку и од слабо контролиран дијабетес мелитус (дијабетес). За дијабетичарите со замастен црн дроб, покрај намалувањето на калориите, особено е важна оптималната контрола на шеќерот во крвта.

Алкохол и заболување на црниот дроб

Алкохолот се распаѓа во црниот дроб. Доколку органот е оштетен, детоксикацијата повеќе не е загарантирана. Долготрајната консумација на алкохол ги оштетува клетките на црниот дроб и е честа причина за заболувања на црниот дроб (на пр. Масен црн дроб поврзан со алкохол). Со текот на годините може да се развие цироза на црниот дроб (ремоделирање на сврзното ткиво во црниот дроб, органот се намалува), што може да доведе до смрт. Покрај тоа, тешката и долгорочна потрошувачка на алкохол го зголемува ризикот од развој на малигнен карцином на црниот дроб.

Обрни внимание на начинот на живот

Да се живее свесен, релаксиран начин на живот е добра превенција за заболување на црниот дроб. Бурното и стресно секојдневие не доведува до директно нарушување на функциите на црниот дроб, но луѓето со стресен животен стил често слабо јадат (многу брза храна и кафе), често пијат алкохол за да се релаксираат и да вежбаат малку. Сите овие фактори доведуваат до дебелеење и ризик од заболување на замастен црн дроб.