Здравје, исхрана и вежбање - Ерих-Гутенберг-Беруфсколег
Наставниот проект ГЕБ (здравје, исхрана и вежбање) се нуди во подвижна лента на комерцијалниот колеџ со 2 часа неделно.
Поводот за новиот предмет беше даден од различни научни студии, кои резултираа во хронични заболувања како што се дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и рак постојано се зголемуваат во последните неколку години. Причината за многу болести често е прекумерна тежина, предизвикана од лоша исхрана и недостаток на вежбање. Според најновите научни наоди, движењето игра клучна улога во превенцијата на болести. Како општа образовна институција, училиштето има и задача да создаде здрава животна средина и да ги зајакне личните вештини во однесувањето што го промовира здравјето.
Во овој проект за учење, учениците имаат можност да се занимаваат со 2 часа повеќе спорт неделно отколку што дозволува распределбата на часови.
Примарна цел е учениците да уживаат во вежбањето. Поради оваа причина, тука се земаат предвид посебните интереси на младите и, особено, се учат спортски игри кои имаат голема побарувачка за вежбање. Во исто време, спортските игри како хокејот или знамениот фудбал треба да ги елиминираат хетерогените барања на учениците и на тој начин да им овозможат на сите да играат еднаква улога во играта.
Покрај тоа, на учесниците во овој наставен проект им е јасна поврзаноста помеѓу доволно вежбање и лична благосостојба. Како што е опишано погоре, ова се случува преку искуство во спортот, но исто така и преку давање теоретска позадина. Телото се гледа како целина. Прикажани се врските помеѓу различните системи на органи и одредени физички способности, како што се издржливоста и координацијата. Учениците учат кои симптоми на адаптација на телото постојат во однос на соодветната обука.
Станувајќи свесни за важноста на вежбањето во контекст на здравјето, може да се постигне долгорочен успех. Бидејќи само преку внатрешната мотивација на секоја индивидуа може да се случи преиспитување. Промоцијата на здравјето се гледа како процес што им овозможува на сите луѓе да имаат поголем степен на самоопределување за нивното здравје и им овозможува да го обликуваат своето однесување на таков начин што ќе се зајакне нивното здравје.
Следните наставни теми ја илустрираат комбинацијата на спорт и здравје:
Исхрана:
- Потрошувачка на калории во одредени спортски активности
- Во споредба, базална метаболичка стапка и метаболизам на енергија
- Разберете едноставни метаболички процеси во телото
- Кој е индексот на телесна маса (БМИ) и што вели тој? Што е здрава исхрана?
- Споредба на различна храна и нивните состојки
- Последици од лошата исхрана и нездравиот начин на живот
- Слабеење и зголемување на телесната тежина
- Како се создава јо-јо ефект?
Задно училиште:
- Засилување на целото тело за да се спречат проблеми со грбот
- Врска помеѓу мускулите и движењата
- Истегнување за да се спречат скратените мускули, тука станува јасна врската помеѓу држењето и мускулите
- Правилно држење на телото во работата и секојдневниот живот
- Обука за сила, издржливост и флексибилност
- Различни форми на обука за координација
- Координација и обука за трчање
- Водење обука
- Врска помеѓу перформансите на издржливост и кардиоваскуларниот систем
- Обука со монитори за отчукување на срцето
- Релаксација преку јога, истегнување
- Цел: Да се создаде германскиот спортски знак