Здравје Како телото и умот имаат корист од масажите - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Знаеме: масажа ги релаксира тесните мускули. Но, не само тоа! Исто така, го подобрува нашиот сон, варење и нè прави поизбалансирани.
Масажата ги релаксира тесните мускули. Но, тоа може да направи уште повеќе. Ненамерните допири (т.е. без сексуални вибрации) го смируваат пулсот, не смируваат кога нè мачат грижи или стравови, па дури и го зајакнуваат имунитетот.
Ние ви кажуваме кои други масажи можат да ни направат:
1. Помалку болни мускули
Бидејќи протокот на крв во мускулите е стимулиран при масирање, малку велнес третман на болни нозе може да направи чуда. Подобрата циркулација на крвта му овозможува на телото поефикасно да ги санира ситните солзи и повредите во мускулите.
2. Помала болка во грбот
Болката во грбот е предизвикана и од долги периоди на седење, напнатост или лошо држење на телото. Покрај вежбањето, масажата е ефикасна алтернатива на лекови против болки - и е многу поздрава.
3. Подобар сон
Ако ги месите и виткате мускулите, можете подобро да спиете. Една студија спроведена од Универзитетот во Мајами, испитани страдаат од болки во грбот, од кои половина добиле две 30-минутни масажи.
По пет недели беше откриено: субјектите кои примиле масажи имале значително помалку болка и, следствено, помалку нарушувања на спиењето отколку контролната група без масажи.
4. Подобро расположение
Телото и умот се неразделно поврзани. А, она што е добро за нашето тело е исто така мелем за душата. Затоа, не е изненадувачки што велнес третманите влијаат позитивно на нашето расположение.
5. Подобро варење
Дали се чувствувате надуени и помина некое време откако не сте користеле последен пат тоалет? Масажа повторно го вари варењето! Тоа беше откритието на една американска студија објавена во Интернационалниот весник за медицински сестри.
Учесниците - сите медицински сестри - кои ја масираа својата абдоминална празнина во период од 14 дена, страдаа помалку од болки во стомакот и запек отколку контролната група без масажи.
6. Посилен имунолошки систем
Масажата го подобрува протокот на крв во мускулите и ткивата. Ова, исто така, има позитивен ефект врз нашиот имунолошки систем: Исто така, ги стимулира леукоцитите (бели крвни клетки) да вежбаат.
Овие се одговорни за одбрана од патогени микроорганизми. Затоа треба да одите на масажа при првиот знак на настинка!
7. Здрав крвен притисок
Масажата го олеснува стресот и ја ублажува вознемиреноста, два важни фактори на ризик кои промовираат висок крвен притисок. Прекумерниот притисок може да се намали со месење на мускулите од 10 до 15 минути - до 3 дена.
Ова е резултат на истражувачите во иранско истражување. Значи, ако вашиот партнер се врати дома потполно стресен по долгиот ден на работа, вратете ги навечер со релаксирачка масажа на вратот.
8. Повеќе романса
Ако сме масирани од нашиот партнер, телото ослободува многу хормони на среќа. Покрај тоа, допирот ја буди романтиката што понекогаш се губи во секојдневниот живот.
Aубовната масажа на рамената и грбот ќе ви овозможи да го заборавите стресниот ден. Уште повеќе, студија на Универзитетот во Мајами откри дека партнерите кои редовно се масираат, исто така, ја сметаат својата врска посреќна.
Значи, не само што вашето тело има корист од масажа, туку и вашата loveубовна среќа. Предуслов: допирот не значи секс.