Здравје; Медицина Фленсбург д-р
Одамна е познато дека недостаток на сон може да придонесе за метаболички заболувања, како и дијабетес и дебелина на долг рок. Но, како изгледа кога ритамот на спиење е неправилен? Дали различните времиња на спиење имаат штетно влијание врз метаболичките нарушувања?
Научниците од Бостон го испитале ова прашање и испитале 2.000 мажи и жени во период од шест години. Со помош на дневник за спиење и специјални мерачи за бирање, беа собрани податоци за времетраењето на спиењето, квалитетот на сонот и времето на спиење, како и за општите начини на живот и општите здравствени параметри.
Резултатот јасно покажа дека учесниците во студијата чиј ритам на спиење е многу неправилен, т.е. кои секогаш легнуваат во различно време и спијат со различно време од ноќ до ноќ, биле почесто погодени од метаболички нарушувања отколку оние кои можат да потврдат редовен ритам на спиење.
За време на периодот на студирање, неправилните спијачи сè повеќе страдале од болести на кардиоваскуларниот систем, особено од висок крвен притисок. Како резултат, зголемувањето на телесната тежина и зголемената инциденца на дијабетес во групата на неправилни спијачи беа исто така зачудувачки.
Одговорните за студијата споменуваат 27% зголемен ризик од болест за метаболичко нарушување што може да резултира од трајно флуктуирање на однесувањето во сон. Дури и ако има доволно спиење во целина, трајно нарушен ритам на спиење има негативно влијание врз метаболизмот, спротивно на внатрешниот часовник.
Хуанг, Т. и сор.
Пресечна и потенцијална асоцијација на регуларноста на спиењето проценета со актиграфија со метаболички абнормалности: Мултиетничка студија за атеросклероза.
Грижа за дијабетес, на Интернет прва 5/2019