Здраво, јас исто така би сакал да знам колку калории има еден бисквит (пети бере) со малку џем (цреши) на него

Па, едно колаче има околу 30 калории, а џемот има околу 50. Нема многу калории, но ако размислите за количината што јадете, тоа е многу, особено затоа што е тешко да се вари и е вечер. Ако не сте ја надминале поставената граница (се надевам дека не помалку од 1300 калории на ден), тогаш би можеле да јадете толку многу апетит - можете да си дозволите да се наградите еднаш неделно со десерт, а остатокот, колку што можете, јадете овошје.

здраво

На пример, 150 грама пудинг има ист број калории како колачињата со џем, и полесно се вари. Исто така, ако јадете чаша млеко и овошни мусли, ќе имате ист број на калории, тие брзо ќе се варат и ќе бидат во согласност со вашата исхрана.