Здраво намалување на телесната тежина Ескимо диета - едноставно ослабете со многу риби
Дали сакате да изгубите неколку килограми и да јадете риба? Потоа треба да ја испробате диетата Ескимо.
Терминот диета Ескимо на почетокот звучи како мраз и снег. Всушност, тоа е програма за слабеење, која се базира првенствено на потрошувачката на риба. Особено морските риби доаѓаат на трпезата, додека вие се откажувате од месото. Ако сакате риба, тоа на почетокот не звучи премногу лошо. Но, диетата Ескимо е здрава и колку долго треба да се прави?
Со овој трик можете да го стимулирате метаболизмот - без никакво вежбање.
Вака функционира диетата Ескимо
Сега постојат различни студии кои покажуваат дека слабеењето без месо функционира особено добро. Сепак, фокусот е обично на преминување на вегетаријанска или веганска диета.
Ова е различно со диетата Ескимо, која беше развиена од двајца лекари во раните 90-ти. Работи вака:
Рибата се наоѓа на менито најмалку пет дена во неделата, по можност посни сорти, како што се батак, скуша или сати. Можете да ги скарите, печете или готвите, за да не стане премногу монотоно. Лебот е табу заради многу калории.
Дополнителни јадења како ориз, компири и зеленчук се исто така дозволени.
Можете да се почестите со вегетаријанско јадење два дена во неделата.
Исто така, дозволени се мусли наутро и ролна од леб од интегрално.
Месо од секаков вид е строго забрането.
Во првата недела трошите 1200 калории на ден, тогаш може да биде 2000.
Диетата Ескимо треба да се спроведува најмногу четири недели со цел да се избегнат проблеми со варењето на храната. Патем, вашето име не е случајно. На крајот на краиштата, се заснова на оригиналната диета Инуит.
Ова се добрите и лошите страни на диетата Ескимо
Слабејте со риба, дали делува? Да и не Несомнено, диетата Ескимо носи некои предности. Ова вклучува дека рибата е многу хранлива и содржи многу незаситени масни киселини. Ова има позитивен несакан ефект дека едвај има желба за храна со диетата Ескимо и дека сепак може да изгубите неколку килограми.
Покрај тоа, високата количина на протеини помага во одржување на мускулната маса и јодот е здрав за тироидната жлезда. Ова ја прави диетата Ескимо здрава алтернатива на многу програми за слабеење кои се поврзани со симптоми на недостаток.
Сепак, рибите пет пати неделно се многу монотони на долг рок, дури и за најголемиот fishубител на риби. Покрај тоа, рибата е скапа и прекумерната потрошувачка не е нужно еколошка поради прекумерниот риболов на морињата.
Заклучок: Диетата Ескимо е релативно здрав метод за слабеење без месо, но погоден само за loversубителите на риби и само за кратко време.
Препорачуваме да преминете на разновидна диета со многу зеленчук на долг рок. Тогаш е доволно ако рибата е на менито еднаш неделно.