Здраво ориентална салата без мајонез, со варено јајце, кромид и маслинки го дебелеат бананите шунка шунка

За салата, ако не ставите мајонез, во ред е, но внимавајте да немате многу маслиново масло.
Бананите дебелеат само во големи количини, ако јадете еден ништо не се случува, тие се здрави затоа што имаат многу пост, но јас не би препорачал да ги јадете доколку сакате да изгубите тежина затоа што имаат многу фруктоза (овошен шеќер). Шунката е добра ако е посно, а црниот леб е здрав, затоа е добро.
Липтон се масти во големи количини, има многу шеќер, па затоа ве дебелее, но навистина е важно колку калории внесувате, не е важно дали јадете шеќер.
Може да се јаде сè додека јадете онолку калории колку што ви требаат, не повеќе.
Значи, во ред е Липтон во мали количини, но повеќе сакам да јадам наместо калории. Ако пиете 300 kcal сок, многу помалку сте гладни отколку ако јадете пилешки гради со 300 kcal салата.
Се надевам дека ти помогнав. лак?

Маслинки во масло? Дали сите овие се комерцијално достапни во солена вода?)

Сега зависи од тоа колку јадете од секоја од нив.
Ако не е голема количина, во ред е, освен што липтонот е многу нездрав и навистина треба да се исклучи. И шунката НЕ е здрава, но барем е протеинска и ве одржува гладни. Добро е што избравте црн леб.

---