Здраво, ова не е прв пат да пишувам за ова прашање што ми треба совет и ве молам без
Мислам дека првата грешка е што не соработуваше со твоите родители. Сè направи самостојно. Кој има повеќе искуство: вие на 16 или колку години ќе имаат? Можеби не е доцна сега да разговараме со нив. Или со роднина, постара личност.
Не е така лесно, не можам да разговарам со моите родители затоа што тие не би ме слушале и би направил огромен скандал и не би решил ништо
Зошто повеќе се плашите да бидете специјалист или од смртта? Имав некој во семејството со истите проблеми како г-ѓа. Во едно од нејзините искуства, нејзиниот стомак веќе не можеше да ја издржи храната. Достигна таква состојба на ослабување и намалување на имунитетот поради ова што заеднички грип заврши на 36-годишна возраст. Вашиот проблем е во вашиот мозок, затоа специјалист што ви треба е психолог или психијатар за да ја реши вашата опсесија. Мислам, како што велиш, ослободи се од таа мисла.
Ако има психолог во училиштето каде што учите, одете кај него што е можно побрзо.
Ако не, побарајте еден или побарајте од вашите родители да го сторат тоа.
Гладувањето доведува до губење на тежината, но на телото му треба енергија за да живее. Грижете се за стомакот затоа што предизвикува некои од најсилните болки. Кога јадевте 1000 калории мислам дека беше најдобро. Исчезнува многу амбиција и мисла
Направете лесни спортови, трчање, вежби за истегнување наутро, но и јадете. Вежби за истегнување, јога или пилатес можете да најдете на Youtube (кои се полесни, но корисни вежби). Јадете нормални оброци и јадете овошје помеѓу оброците. Обидете се да јадете повеќе влакна и избегнувајте мрсна храна. Сè уште растете, затоа не гладувајте.
Разговарајте со вашите родители и објаснете ја вашата фрустрација. кажете им дека сакате специјализирана контрола и ослободете се од оваа болка. Вие повеќе не сте 10-годишно дете, туку тинејџер на кој му е потребна семејна поддршка. Разговарајте барем со најблискиот родител.
Вашиот идеал е всушност да го засакате вашето тело како што е.
Не заборавајте ако сакате промена во вашиот живот, вие сте тој што може да го стори тоа, моќта е во вас. Не дозволувајте да ве собори неуспехот. Идејата е дека треба да формирате здрава рутина. Не заборавајте дека го правите ова за себе и за доброто на вашето тело.
Специјалист не би ви направил ништо, вие само би разговарале со него и тој/таа веројатно би препорачала диета и спортска програма што треба да ги вклучите во вашата дневна рутина. Можеби звучи тешко, но за да промените нешто, треба да вложите напор.
Кој рече дека треба да гладувате за да изгубите тежина, да пребарувате на мрежата за диета и да внимавате што јадете брза храна не е баш добро, не затоа што се дебелеете, но може да донесете и други болести. На пример, ако вообичаено јадете 2000 возења на ден, тогаш за да изгубите тежина можете да јадете само 1500.
Веќе не разбравте дека не можам да држам диета затоа што завршувам од глад без да сфатам?