Здраво слабеење - програма за телесна тежина на почетокот на годината
🙂 слабеете здраво - немате шанси во зима! 🙂
Освен ако не знаете што да направите!
Уморни, досадни и безволни и станаа уште поголеми за време на празниците? Здраво да изгубите тежина сега е невозможно!
Кратките, мрачни денови влијаат на умот на многу луѓе, ние ги нарекуваме Зимска депресија .
Повеќе од 40% од сите дебели луѓе се жалат на замор и слабост. Како треба да биде можно да се намали телесната тежина на здрав начин, ако нема мотивација?
Што всушност се случува со вас, зошто ништо не се случува во првите три месеци од годината?
Вашето тело мисли дека е ноќ и затоа ослободува големи количини на хормонот мелатонин во мрачните денови. Тоа не ве прави само уморни, ова исто така го става вашиот метаболизам на режачот .
Губење на маснотии, односно здраво слабеење, е скоро невозможно во оваа фаза, освен ако ...
Прошетка во шумата на одлично отворено место прави чуда. Патем, не поради движењето, бидејќи спортот нема да ве однесе понатаму во ова време.
Природната светлина е клучна, што е повеќе од трипати посилно од нашата вештачка светлина дури и во темни денови.
Дневната светлина го намалува производството на мелатонин и го промовира производството на хормонот серотонин. Ова веднаш го става телото во режим на ден и започнуваат вашите метаболички процеси.
Ако не направите ништо во врска со оваа привремена зимска депресија, таа ќе трае многу недели додека деновите конечно не станат посветли на крајот на март.
Сепак, оваа лесна форма на депресија има сериозни ефекти врз вашето здраво слабеење!
Тагата и бесмисленоста брзо зафаќаат, главните симптоми на влошување на депресијата. Ова потоа доведува до зголемена потреба за спиење, што е добро на почетокот.
Сепак, ова обично се случува на штета на зголемено вежбање на отворено. Како што можете да видите, тука се создава магичен круг што е тешко да се прекине.
Наместо губење на апетит познато од вообичаената депресија, оваа зимска депресија создава чувство на голем глад со желба за слатки.
Поради оваа причина, експертите препорачуваат светлосна терапија со дневна светлина во овој момент.
Ве молиме, не одете на солариум, светлото не може да ја замени дневната светлина и е прилично контрапродуктивно во оваа фаза.
И сега доаѓа јасна изјава - "Зимската депресија може да доведе до дебелина и во секој случај го блокира вашето здраво слабеење".
Д-р J. Thormann и колегите од Универзитетот во Лајпциг имаат Прикажани се интеракциите помеѓу дебелината и зимската депресија.
Ако, како и многу луѓе со прекумерна тежина, веќе страдате од слаба слика на телото и ниска самодоверба и ви е тешко да изгубите тежина здраво, сега влегувате во вистински вител.
Тие не сакаат да се покажат во костим за капење и не сакаат да џогираат во клубот за џогирање, Вие сте секогаш на дното. Така, тие малку се движат во дивината и како резултат продолжуваат да се зголемуваат.
Депресија - зголемување на телесната тежина - зголемување на депресијата - зголемување на телесната тежина - и нема повеќе здраво слабеење.
Стара поговорка вели: „кој е под притисок јаде“.
Австралиските научници Др. Г. Бринкворт и неговите колеги откриле дека метаболизмот на една личност е врската помеѓу дебелината и депресијата.
Едноставно кажано, ова значи дека треба да излезете од овој маѓепсан круг! Ако се оставите да паднете во зимска депресија проследена со ментална депресија, многу е тешко да се открие и здраво слабеење е осудено на пропаст.
За повеќето луѓе, ова доведува до дебелина и стоп на здраво слабеење.
Така е бескорисно да се стави губење на тежината на почетокот на новата година и исто така да го барате вашето движење во фитнес студија.
Таму има само вештачка светлина, што придонесува за постојано зголемување на производството на мелатонин.
Ако сакате да изгубите тежина на здрав начин на почетокот на новата година, тоа можете да го направите само со многу време на одлично отворено за да впиете природна светлина и со тоа да спречите зимска депресија.
Тушевите за дневна светлина исто така имаат ефект на поддршка овде, бидејќи тие исто така го намалуваат производството на мелатонин и го промовираат производството на серотонин.
Дебелината и депресијата се заемно корисни. Многу независни студии покажаа дека прекумерната тежина не може да биде само тежок товар што само го оптеретува телото.
Ризикот од развој на депресија е многу пати поголем од оној на луѓето со нормална тежина. Познато е, особено кај жените, дека дури и неколку килограми вишок тежина може да доведе до тешка депресија.
Ова го покажа американска студија од Сиетл врз повеќе од 4500 жени.
Ризикот од депресија нагло се зголемува кај мажите кога имаат повеќе од 20% прекумерна тежина.
Кај дебелите луѓе, ризикот од депресија е 55% поголем отколку кај луѓето со нормална тежина, а телесната тежина здрава станува речиси невозможна тука!
Ризикот од постојана депресија, што може да биде предизвикана од зимска депресија, драматично се зголемува кај жени над 40 години и кај мажи над 45 години.
Класичниот маѓепсан круг, стигмата „да се биде прекумерно дебел“, не само што влијае на самодовербата, туку и на мотивацијата и оптимизмот за успешно слабеење поради депресија.
Затоа, решете го проблемот со многу вежбање на одлично на отворено или со дневна светло што треба да го користите секој ден наутро или напладне за да можете да изгубите тежина безбедно и безбедно, доколку изберете.
Јас користам дневна светилка секој ден во овој период од годината!
Твојот Гинтер Лев
Еве ја мојата понуда до вас, можеби вашата последна шанса да не бидете повторно губитник?
- со здраво слабеење секоја недела повеќе од 1 кг помалку
- Никогаш повеќе не биди губитник со здраво слабеење, горд сум на себе!
- имаат здраво и привлечно тело со здраво слабеење!
имам 3 пакувања што можам да ти понудам. Моја препорака за здраво слабеење е ова Програма за тренинг, најуспешна од програмите за слабеење!
Јас ќе ви помогнам да ја постигнете вашата тежина од соништата за 8 месеци, ќе бидам тука како тренер за слабеење ако нешто тргне наопаку со здраво слабеење!
Дури и ако е најскапата програма, таа е најбезбедно за вашиот живот. Запомнете, поскапиот е често поевтин! Одиме заедно до дестинацијата за соништа на вашите желби. Губењето тежина здраво е од суштинско значење за вас!
После тие 8 месеци, никогаш повеќе нема да ставите тежина - едноставно не можете. По здравата тренерска програма за слабеење, ќе ја одржувате телесната тежина од сонот безбедно и без стрес.
Секој што ќе ви каже дека може трајно да ја намалите тежината за 2 или 3 недели, не ја кажува вистината, туку лажно лежи на лицето .
Ако сè уште не сте сигурни како да влезете, погледнете мојот премиум пакет за здраво слабеење на, ова трае 21 недела.
Тоа е вашата програма што ќе направи да изгубите 10+ кг за 11 недели, гарантирано. Потоа ќе имате можност да ја стабилизирате вашата тежина уште 10 недели без да паднете во јо-јо ефектот.
Ако сакате да бидете целосно сигурни потоа, можете да надградите 3 месеци дури и со здраво слабеење и да учествувате во мојата тренерска програма.
Или започнете со Основен пакет во текот на 11 недели. Помалку не е можно, помалку е исто така бескорисно и нема да ви донесе успех во здраво слабеење.
Ги добивате најдобрите кампањи во текот на многу недели, доставени како видеа на Интернет, стратегии за слабеење и програми за вежбање и што е најважно, работиме заедно на вашиот личен развој. Вие учите да се елиминираат старите верувања и заменете ги со нови, за да се постигнат поставените цели и знајте што да правите кога ќе изгубите тежина.
Ако сега ти ја разбудив curубопитноста, тоа е добро.
Ајде сега со мене,
- Програма за тренинг - најуспешна од програмите за слабеење
- Премиум програма - турбо меѓу лековите за слабеење, успешно и безбедно
- Основна програма - почетник за здраво слабеење