Здраво слабеење со лековити печурки - ефикасна поддршка за диети

Синоними/сродни поими

Неурамнотежена исхрана и премалку вежби на обвинителна клупа!

Јадеме премногу, погрешно, премногу често и во погрешно време. Ние исто така се движиме премалку. Последиците се јасно видливи. Според сегашните податоци на институтот Роберт Кох (РКИ), само во Германија 67% од мажите и 53% од жените имаат прекумерна тежина. Околу една четвртина од возрасните (мажи: 23 проценти; жени: 24 проценти) се дури и со премногу прекумерна тежина (дебели).

Според студиите, слабите луѓе имаат подобри перспективи во работата и општеството. Пред сè, прекумерната тежина 1 и особено дебелината 2 се фактори со висок ризик за здравјето. На пример, за висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2, нарушувања на метаболизмот на липидите, гихт, карциноми како рак на дебелото црево, васкуларни заболувања како што се артериосклероза, срцеви удари, мозочни удари и тромбози или болести на мускулно-скелетниот систем.
1) БМИ 25,0 - 29,9 (СЗО класификација 2005 година)
2) I одделение: БМИ 30,0 - 34,9; II степен: БМИ 35,0 - 39,9; III одделение: БМИ> 40 (класификација на СЗО 2005 година)

Намалете ја тежината полека наместо диета при несреќа

Диетите ветуваат многу, но обично носат само краткорочни резултати. Целите обично се поставуваат премногу високи. Премногу килограми треба да се потрошат за многу кратко време, а плановите за диета обично се премногу еднострани. Затоа е подобро ако диетата за слабеење има реални цели и ги зема предвид посебните карактеристики на лицето, како и неговиот индивидуален метаболизам. Наместо радикални лекови, треба да се случи бавна, но трајна промена во навиките во исхраната. Диетите за несреќи само го предизвикуваат страшниот јо-јо ефект со резултат што по диетата на скалите брзо се ставаат уште повеќе килограми отколку порано.

Урамнотежена исхрана и многу вежбање

Во однос на неговата основна конституција, човекот е сејад. Балансот на исхраната е сè уште идеален. И, се разбира, треба да има и добар вкус, бидејќи јадењето може да биде забавно. Затоа е важно нашето тело да се снабдува со балансирано снабдување со протеини, јаглехидрати, витамини, минерали, елементи во трагови и здрави масти дури и за време на диета. Многу вежби и спортови за издржливост обезбедуваат празнење на масните резерви и, покрај тоа, на зголемено ослободување на хормони, кои од една страна ја зголемуваат загубата на маснотии, а од друга страна градат мускули. Вежбањето ги разградува маснотиите и исто така го намалува складирањето на нови маснотии. Вежбањето навечер го зголемува согорувањето на мастите навечер. Вежбањето пред појадок исто така ги издолжува.

Глад и инсулин - ослабете со забава!

Дебелината може да биде резултат на прекумерно внесување калории, но исто така може да произлезе и од познатото хиперинсулинизам. Со претежно диета со висока содржина на јаглени хидрати, нивото на инсулин е постојано високо. Премногу инсулин го блокира распаѓањето на маснотиите за време на диетата, а исто така е причина за желби затоа што, заедно со другите хормони, прави да се чувствувате гладни. Гладот го става телото во состојба на тревога: веднаш ги вклучува заштитните мерки и го затвора метаболизмот. Слабеењето се забавува сè додека не дојде до целосно запирање. Затоа, на телото, исто така, треба да му се снабдат балансирани хранливи материи за време на диета, со цел да се одржи метаболизмот, така што ќе може да се согоруваат повеќе телесни масти.

Целта е слабеењето и особено слабеењето

Постојана прекумерна понуда на масти и јаглехидрати доведува до видливи масни наслаги под кожата, исто така може да стане масен и да го оштети црниот дроб како резултат. Здравата диета со малку маснотии му помага на црниот дроб оптимално да ја исполни својата функција како централен метаболички орган. Покрај количината, одлучувачки е и видот на испорачаната маст. Заситените масни киселини, како што се наоѓаат пред се во животинските масти, се сметаат за особено нездрави бидејќи исто така го зголемуваат ЛДЛ холестеролот во крвта. Спротивно на тоа, незаситените масни киселини, особено омега 3 масните киселини - содржани во растителни масти и ладна вода риба, на пример - го намалуваат ЛДЛ холестеролот.

За да се намали телесната тежина, треба да се намали вкупниот внес на калории, како и внесот на заситени масти, транс масти и јаглехидрати (особено шеќер и скроб). Телото исто така има потреба од доволно протеини - ако е можно во форма на зеленчук - затоа што ни дава чувство на глад сè додека не се задоволи неговото барање за протеини. Покрај тоа, оптимално е да му се овозможи на нашиот организам умерен дел од јаглени хидрати со долг ланец за производство на енергија.

Медицинските печурки се ефикасни во помагањето на слабеењето

Лековитите печурки - земени како прав од печурки од целата печурка - се ефикасни во помагањето да се здобиете со чисто тело. Тие имаат многу малку калории и исто така изобилство на хранливи материи и витални супстанции кои се идеални придружници за губење на тежината. Овие вклучуваат витамини од групата Б, ензими, ергостерол, магнезиум, калиум, калциум, протеини, влакна и незаситени масни киселини.

За дијабетичари со прекумерна тежина и лица со склоност кон дијабетес - претежно луѓе од таканаречен тип јаболко со концентрација на маснотии на стомакот - маитаке е една од најважните лековити печурки за слабеење. Неговите состојки го подобруваат варењето на мастите, го намалуваат складирањето на маснотиите во црниот дроб и ги намалуваат високите нивоа на триглицерид. Покрај тоа, Копринус кома е исто така од голема употреба. Содржи ванадиум, кој делува слично на инсулин и затоа го олеснува панкреасот. Исто така, придонесува за подобро варење. Биоактивните полисахариди на Копринус, исто така, имаат изразен ефект на намалување на шеќерот во крвта. Понатаму, докажано е дека се препорачува внесување сок од нопал (бодликава круша). Може да го подобри варењето на маснотиите и на тој начин да го стимулира губењето на маснотиите. Исто така, помага да се намали зголемувањето на шеќерот во крвта после јадење и има намален ефект врз холестеролот и триглицеридите во крвта.

Со таканаречениот тип круша - претежно жени со еднострано распоредени маснотии на задникот и бутовите - во преден план е проблемот со детоксикација. Затоа „чистењето на куќата“ на телото припаѓа на темата „слабеење“. Реиши е важна основна печурка. Има регенерирачки ефект врз црниот дроб и ги промовира неговите перформанси за детоксикација. Понатаму, помага да се подобри навлегувањето на кислород во крвта, што прави да се чувствуваме попродуктивни и повитални. Исто така се препорачува Hericium, кој исто така помага во детоксикација. Исто така, има зајакнувачки и регенерирачки ефект врз мукозните мембрани на гастроинтестиналниот тракт и на тој начин обезбедува добро варење. Ова му помага на нашето тело оптимално да ги апсорбира, искористува и излачува хранливите материи.

И за типот на јаболко и за крушата - но исто така и за пациентите со едем - комбинираниот внес на Кордицепс и Полипорус се покажа како многу ефикасен. Кордицепс ја поддржува активноста на бубрезите и промовира излачување на отпадни производи и токсини преку овој орган, што е особено важно за време на диета. Покрај тоа, го активира протокот на енергија и затоа придонесува за виталност и зголемена активност, со што се зголемува вкупната потрошувачка на калории. Полипорот е исто така од голема важност за прочистување и детоксикација. Содржи специјални тритерпени кои го олеснуваат лимфниот систем и ја поддржуваат зголемената екскреција на течности, натриум и хлорид.

Сите наведени лековити печурки содржат и ензими кои поддржуваат отстранување на токсините ослободени при распаѓање на маснотиите. Ова може да се спротивстави на страшниот јо-јо ефект.

отече

Забелешка

Ефектите опишани се засноваат на голтање на медицински прашок од печурки, направен од целата печурка. Ве молиме, консултирајте се со вашиот терапевт пред употреба.