Здраво слабеење - стапица во калории, диња со сурова шунка - изглед

Калории
224 калории со порција 150g диња и 100g сурова шунка (просечно дневно барање за намалување на телесната тежина: жена: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

слабеење

Опасност од гоење: мал
Освежителен и овошен оброк за благи летни вечери.

Подобро
Уживајте во лебот од цели зрна со него. Има одличен вкус и прави да се чувствувате сити како додаток на скроб.

Совет за слабеење
Отсечете ги видливите рабови на маснотии од суровата шунка или планирајте прошетка со варење на зајдисонце.

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.