Здраво TPU (Извинете ако категоријата не е во ред) Колку калории има просечна чинија пржена грав

Не е важно колку калории има.
Важно е што ставате и колку внесувате.
Ако сте го пржеле на масло, очекувајте да има нешто.
Ако сакате да изгубите тежина, држете се подалеку од пржена храна и слатки.
Одете по зеленчук и овошје.

категоријата

Дали навистина 2 јајца или некои грав толку многу ме болат ако јадам? Сакам да ослабам, и мислам дека не сакате да знаете што јадеме и колку јадеме на ден и особено колку бев седечка (екстремно).
Сега почнав да вежбам, пешачам околу 5 км на ден, некои денови пешачам 10 км и ги намалив калориите од 2300 (не знам колку јадам мислам многу повеќе) на 1650 kcal, и не Воопшто се чувствувам лошо или уморно.
Но, мислам дека не ме боли толку многу ако јадам нешто пржено (не можам само да јадам варено во рерна, на скара, бидејќи воопшто не се чувствувам добро и за максимум 2 дена се откажувам од „диетата“).
Делумно се откажав од слатки, повремено јадам вреќа со гевреци, максимум, а исто така, повремено, јадам палачинки со џем, крофни или други домашни слатки.