Здраво заздравување - Страница 2 Витал

Секој Германец во просек пие 25 литри чај - годишно. Повеќе би било подобро, бидејќи зелените, црните и билните чаеви се секогаш поздрави од кафето. А медицинските чаеви од билки се дури и најстарите лекови во светот.

доза Најдобар

5. Низок крвен притисок

Вредностите на крвниот притисок под 105-60 mm Hg (колона жива) се сметаат за премногу ниски и може да доведат до вртоглавица, гледање sterвездички кога стоите брзо или замор.

  • Ова лековито растение помага: Миризливото растение рузмарин ги проширува крвните садови со состојки како што се флавоноиди, сапонин, гликозиди и мелатонин, го стимулира срцето и циркулацијата. Здравата дневна доза е 4-6 g.
    Најдобар рецепт: Пијте 1 лажичка билка од рузмарин со 1 чаша вода, покријте ја и оставете ја да отстои 5 минути, а потоа процедете ја. Пијте по 1 чаша секое утро и ручек, по можност млако.
    Треба да обрнете внимание на ова: Подобро е да не пиете чај рузмарин навечер бидејќи има стимулативно дејство и затоа ви го одзема сонот.
    Ве молиме, посетете лекар: Ако вртоглавицата или заморот се зголемат и покрај терапијата со чај.

6. Проблеми со спиењето

Некои лежат будни со часови, други редовно се будат навечер - од различни причини: грижи, стравови, светлина и бучава или едноставно погрешен душек.

  • Ова лековито растение помага : Валеријаната, со светло розево до бело цвеќе, содржи над 100 смирувачки состојки како валеринска киселина, лигнани и смоли. Максимална доза: 15 g на ден.
    Најдобар рецепт: сварете 1 лажичка корен од валеријана со 1 чаша вода, оставете го да стрмни 10 минути, процедете. Пијте 1 чаша 1 до 3 пати на ден, последниот еден час пред да одите во кревет. Валеријаната е многу ефикасна во мешавина од чај со конуси од хме, цвет од пасија, пеперминт и рузмарин (на пр. „Чиј на Сидрога и нервен чај N“, аптека).
    Треба да обрнете внимание на ова: Валеријан може да ја наруши способноста за реакција - важно за возачите и за одредена работа.
    Ве молиме, посетете лекар: Ако нарушувањата на спиењето траат подолго од три до четири недели.

7. Горушица, притисок во стомакот, гадење

Пијалоци како што се кафе или бело вино, храна со многу маснотии или зголемено формирање на гасови во стомакот може да предизвика грчеви како болка во горниот дел на стомакот на празен стомак, чувство на притисок или металоиди.