Здравствена дебелина Со хипноза во тежина од соништата Аугсбургер алгемаин
Тоа е надеж за многумина: едно време до хипноза и пад на килограмите. За жал, не е така лесно. Секој што сака да изгуби тежина под хипноза не може да очекува чуда.
Гуру зборува неколку магични формули - и handубовните рачки се топат: Ова или нешто слично, луѓето обично замислуваат „да ослабат преку хипноза“. Ова е причината зошто дрезденскиот хипнотерапевт Ирмтрауд Тешнер повремено добива повици од следниот вид: „Можеш ли да го направиш мојот сопруг потенок?“ Можете да постигнете нешто само ако имате добри причини сами да се храните поздраво и да вежбате повеќе. Покрај тоа, слабеењето преку хипноза не е ниту погодно ниту хокус-покус.
Може ли хипнозата да им помогне на луѓето да ослабат?
Овој психолошки метод се однесува на влијание врз потсвеста на една личност, така што тие ќе се откажат од лошите навики на јадење и да се движат повеќе. Важно е да ги зајакнете вашите мотиви да станете послаби. Ова може да работи подобро во еден случај и полошо во другиот случај. Во секој случај, едно е јасно: за неколку недели, дебела девојка нема да се претвори во бикини убавица. Ветувањата што одат во оваа насока се сомнителни. „Обично седум до осум сесии се неопходни за навистина да се постигне нешто“, вели Тешнер. Покрај тоа, не треба да брзате да изгубите тежина: „Не треба да губите повеќе од две килограми месечно. Во спротивно, тоа може да доведе до јо-јо ефект. “Тогаш во ниеден момент нема да бидете толку тешки како порано.
Ефектите од хипнотичко слабеење се испитани во неколку студии. „Постојат индивидуални индикации дека хипнозата може да им помогне на некои луѓе да ослабат“, вели Тимо Харфст, научен советник во Сојузната комора на психотерапевти. „Сепак, студиите не се доволни за да се зборува за научно признат метод за оваа проблематична област.“ Спротивно на тоа, ефективноста на хипнотерапија се смета за докажана за престанок на пушење или намалување на болката.
Не очекувајте чуда: Хипнозата не е курс „пет килограми за пет недели“
Кога клиент доаѓа кај неа да изгуби тежина, Тешнер развива програма прилагодена за него. Меѓу другото, таа прашува за неговите навики во исхраната. „Многу луѓе јадат од добри причини, имено за да го намалат стресот, да се наградат или да се чувствуваат независни“, вели Тешнер. Не ретко, зад тоа стојат искуства од детството. Потоа се обидува да ја репрограмира потсвеста преку хипноза. Само како работи? Понекогаш во форма на групни семинари. Хипнотерапевтот Каролин Гиртнер од Копенбах (област Пфафенхофен) редовно нуди курсеви за образование на возрасни на оваа тема.
На лице место состанок во последните пет вечери: Седумте жени кои се собрале на последниот состанок известуваат претежно за позитивни искуства - но никој не се сменил. „Сега ми е мина грижата на совеста и повеќе не се мерам. Но, јас сè уште јадам премногу “, рече еден учесник. Како и да е, водачот на курсот Гиртнер позитивно го оценува ова: „Добро е што притисокот го снема.“ Пристапот е да стигнете опуштено до вашата дестинација - важен принцип е да не ја демонизирате храната. „Јадењето е нешто убаво. Храната не е ваш непријател “, вели Гиртнер. Инаку, таа повика на трпеливост: „Овде правиме мали чекори. Тоа не е курс „пет килограми за пет недели“. “
Друга жена известува дека сè уште ја компензира својата фрустрација од прејадувањето. Но, таа го откри механизмот зад него: „Ја видов баба ми пред мене, како што велеше:„ Ако седнеш, добиваш леб од Нутела “. Гиртнер е задоволен и од ова откритие. „Вчера имав дама која ми рече дека како дете морала да седи до 22 часот додека не се јаде сè. Денес таа не може да остави ништо зад себе. Она што сте го правеле погрешно 15 години, не може да се промени за пет недели “, нагласува таа.
Хипнозата е погодна за сите луѓе со „здрава маст“
Кругата на дискусија е проследена со хипноза: во просторија со слаба светлина, учесниците удобно лежат на душеци. Со монотона музика во позадина, Гиртнер зборува во звучна песна што треба да направат: имено, да се релаксираат физички и психички. Ова предизвикува да паднат во транс. Инструкторката на курсот се обидува да влијае врз нејзината потсвест преку слики што жените би требало да ги замислуваат. Овој пат има четири планински врвови по кои учесниците се искачуваат. Тие отелотворуваат неисполнети желби, перфекционизам, леснотија и грижа на совест. Womenените се опремени со ранец кој содржи четири оброци. На секој врв што се искачува, се замислува да се распакува закуска - но не ја јаде. Ова го прави багажот полесен и полесен сè додека не биде во удобна состојба на суспензија.
Хипнозата траеше еден час. Времето, велат жените, помина блескаво. „Тоа ја покажува длабочината на транс“, вели Гиртнер. Колку е успешен методот, варира од личност до личност. Тешнер вели: „Постапката е погодна за сите здрави дебели луѓе“. Според моето искуство, луѓето реагираат најдобро што се занимавале со спорт во минатото и се сеќаваат колку добро се чувствува. “Но, има и луѓе кои не дозволуваат да бидат ставени во транс - бројката се проценува десет проценти. Но, според терапевтот, никогаш не би им паднало на памет да контактираат со хипнотерапевт.