Здравствени аспекти за контролирање и регулирање на себе си - физиомадозен веб-сајт!
Здравствени аспекти за да се контролирате и регулирате себе си
Мојата тежина
Во оваа алатка можете лесно да ја контролирате вашата тежина со текот на времето. Вие само внесете ја вашата тежина, висина и други посакувани податоци. Ако имате педометар, можете да ги внесете и поминатите дневни километри и потрошените калории. Сè е јасно поставено во убава маса.
За млади мајки и татковци
Секое бебе има само еднаш месечно и само еднаш две. Не знаете рано ако сè оди според планот во однос на растот, тежината итн. Оваа табела за раст може да ви помогне во тоа. Што ви треба: стап за мерење, вага за бебиња, компјутер со Office Excel и. …… бебе:-)
Брзина на самотестирање на одење
Мобилизација на стапалото во позиција на инверзија кај пациенти со хемиплегија.
Мобилизација кај хеми пациенти со употреба на лево стапало. Со десна нога сите движења на рацете се токму спротивните.
Стапалото може нормално да се движи активно одвнатре или со други зборови од инверзија до еверзија и обратно.
Кај невролошки пациенти честопати можете да видите дека мускулите (агонистите) кои треба да го внесат стапалото во еверзија (нагоре и нанадвор) стануваат неактивни, а спротивставените мускули (антагонистите) сè повеќе се скратуваат (или повеќе не се релаксираат).
Како резултат, пациентот не може да стои рамно (рамно) на оваа нога. Ова е случај со г-ѓа К. (хемиплегија лево).
Ако пациентот не може сам да ја донесе ногата во правилна положба, може и со тоа Ортотици обидете се да ја ставите ногата во поправилна позиција. Ова е единствениот начин на кој пациентот може до одреден степен да оди по ролаторот.
Метод на мобилизација за левото стапало:
- Загревање: Поместете го стапалото со мали движења одвнатре кон надвор (инверзија до еверзија, итн.) И нагоре и надолу (дорзифлексија до плантарна флексија и обратно) без голем отпор.
- Точка на примена на мобилизаторот: близу до заедничката оска (така што нема големи лостови).
- Потоа наизменично држете го стапалото во дорсфлексија (рака на пета, подлактица преку ѓон на стапалото (не над основен зглоб Копај I (голем прст)) и во еверзија: држете 15-20 секунди, при што отпорот не смее да предизвикува болка кај пациентот.
- Во еверзија десната рака на петицата и левата рака околу стапалото. Држете ја позицијата на еверзија 15-20 секунди.