Здравствени одмори со детоксикација, јога, Ајурведа и ко
Јога и одмори за детоксикација: Егзотично здраво
Одмор со детоксикација и јога Започнете поздрав живот
Брижит Киблер * сакаше да ослабе без да се бори преку многукратната диета. И, таа исто така сакаше да блесне како што направи една пријателка по здравствено патување. Така, 59-годишникот од областа Нојс резервираше празник за детоксикација во реонот на езерото Рајнсберг.
Немаше риба, месо, алкохол, кафе и млечни производи - наместо тоа, тони свежо овошје, зеленчук, ореви и кафеав ориз, плус вежбање на свеж воздух, алкални бањи, медитации и групни дискусии. „Овој комплетен пакет имаше неверојатен ефект“, вели Киблер, кој изгуби три и пол килограми по седмицата и се чувствуваше балансирано и опуштено.
Се повеќе и повеќе луѓе го посветуваат својот одмор на сопствената благосостојба и се одлучуваат за јога душеци наместо лежалки и суров зеленчук наместо мусака. Добавувачите ширум светот реагираат на ова со холистички концепти: за телото, умот и душата треба да се грижат подеднакво, на стресните и истоштени клиенти им се ветува одмор, релаксација и враќање на сопственото јас. Дестинациите се често луксузни, многу од нив се во Азија.
Детоксикација - фонтана на младост или глупост?
Јога и одмор во Ајурведа се популарни веќе неколку години. Детоксот, пак, е новиот тренд во потрагата по релаксација. За разлика од Ајурведата и Јогата, ова не е традиционално учење, туку различни пристапи кои се различно сериозни. Целта е прочистување и детоксикација - глупост во очите на многу критичари: Здраво тело не мора да се детоксицира, исто така нема отпад во човечкото тело, па тенорот.
„Никогаш нема да ги слушнете зборовите прочистување и детоксикација од традиционален лекар од Ајурведа во Индија, но на Европејците им се допаѓаат овие термини“, вели Андреас Михалсен, раководител на Одделот за натуропатија во болницата „Имануел“ во Берлин и носител на надареното професорство за клиничка натуропатија во „Харите“. Ако режимот за детоксикација се базира на здрава исхрана, тоа е во основа добро, вели Михалсен: Според него, ајурведската, веганската и лесната диета е соодветен начин да се остане здрав.
За Карина Стјуарт, сопственичка на здравствен центар во Тајланд, различните третмани во вистинската доза и повторувањето се клучот за добар режим на детоксикација. Покрај акупунктурата, ајурведата, натуропатијата и хомеопатијата, нејзиниот концепт вклучува и рачни терапии за тело како што се остеопатија и масажи. Постојат и вежби за умот како што се медитација, јога и Реики.
Детокс наместо кнеип - прашање на цејт-гејст
„За да се постигнат резултати, мора да се создаде по мерка програма за секој гостин“, нагласува Стјуарт, која по завршувањето на својот магистер по традиционална кинеска медицина работеше на разни истражувачки проекти во САД на тема детоксикација. Не станува збор за нудење на шведска маса од која тие можат да изберат, туку за создавање концепт што вклучува сè што е важно за соодветниот гостин.
Додека луѓето порано правеа Кнајп во Бад Варишофен, денес тие се детоксикуваат на Ко Самуи. „Тоа одговара на нашиот зеит“, вели Михалсен. Тој може да разбере што ги привлекува луѓето во далечината: „Тоа е здраво, а сепак пријатно“. Храната има добар вкус, тропската клима го крева расположението. „И јогата не ве вознемирува премногу“.
Научните докази за детоксикација преку детоксикациони терапии сè уште се ретки. „Повеќето штетни материи што ги внесува здрава личност преку својата диета може повторно да се излачат без помош однадвор“, рече нутриционистот Стефан Бишоф од Универзитетот во Хоенхајм за Шпигел онлајн. „Она што порано се нарекуваше терапевтски пост, сега доби нов печат и се пласира по висока цена.
Само промена во животот носи трајни ефекти
На лекарот Михалсен не му се допаѓа и фактот што честопати се чини дека третманите мора да одат рака под рака со луксуз. „Ајурведата работи и без скапа околина“, вели тој. „Традиционалните клиники во Индија се повеќе од дрво. За ефективноста е важно дека терапевтите и наставниците се квалификувани и дека плановите за лекување всушност се изработуваат индивидуално за секој гостин.
„Но, никој не станува добро само од лек“, нагласува Михалсен. Добро е да се храните здраво две до три недели. Студиите исто така го докажаа влијанието на масажите врз автономниот нервен систем, вредностите на адреналин, кортизон, крвен притисок и пулс се враќаат во здрава состојба на мирување. „Но, тоа зависи од тоа што ќе се случи потоа на домашен терен. Во клиниката, тој го направи искуството дека се повеќе и повеќе луѓе бараат поддршка.
„Повлекувањето за детоксикација е како пролет да чистиш куќа“, вели Карина Стјуарт. Тоа е добро копче за пауза, но трајни промени може да се постигнат само со интегрирање на некои елементи во секојдневниот живот: „Исто така, треба да миеме садови и да ги миеме забите повторно и повторно“.