Здравствени совети

Нутриционистката Руксандра Плешеа зборуваше во рубриката „Здравствени совети“ со Андреа Циголеа за исхраната за зголемување на плодноста, но и за врската помеѓу плодноста и исхраната.

Прв чекор ќе биде откажување од шеќер и дека секој пар треба да знае дека диетата треба да се следи на два дела.

„Диетата за плодност е насочена кон двојката, што значи дека и мајката и таткото треба да започнат да се хранат здраво и треба да започнат најмалку три месеци однапред. Прекумерната тежина е штетна и во двата случаи и треба да започнеме здрава диета за слабеење, да имаме здрав индекс на телесна маса и да се ослободиме од стомакот, бидејќи тоа е всушност проблемот. Многу жени со неплодност страдаат од синдром на полицистични јајници (.) Ние мора да се откажеме од шеќер, бел леб и рафинирани житни култури. Haveе имаме три оброка на ден, нема да грицкаме цел ден. Внесувањето на витамини и минерали, антиоксиданси, е важно за парот, бидејќи тие директно влијаат на квалитетот на генетскиот материјал ”, рече Руксандра Плешеа, доктор специјализиран за дијабетес и метаболички болести.

---