Здравство Заплерите согоруваат повеќе калории Аугсбургер алгемаин

Предност на фиџипи филип: Ако многу се грижите, согорувате до 350 калории на ден и тоа без никакво вежбање. Секој кој има прекумерна тежина може да научи многу од славините и да изгуби тежина.

повеќе

Луѓето со поактивна физичка активност во секојдневниот живот согоруваат повеќе калории отколку помирни. Германското друштво за спортска медицина и превенција (ДГСП) известува дека се потребни околу 350 калории на ден за таканаречено вртење - т.е. живо движење. Ова нишање или промашување е особеност на прилично слабите луѓе. Луѓето со прекумерна тежина, честопати покажуваа чисто стоички спокој.

Здравствените експерти велат дека дебелите луѓе не треба да ги потценуваат позитивните ефекти на навидум секојдневните секојдневни активности. Ако тие треба да го прилагодат своето однесување во движењето на прислушувачите, може да изгубат од пет до десет килограми за една година.

Многу луѓе не се движат доволно. Мажите, на пример, седат во просек пет и пол часа на ден, жените само 45 минути помалку. Тоа беше резултат на студијата на Центарот за здравје при германскиот спортски универзитет Келн. Премалку вежбање може да има негативни последици по здравјето, предупредува ДГСП. (dpa)