Зелен чај Тоа го прави толку здрав Prinz Sporty

Чудотворениот пијалок од Азија

Зелен чај станува сè попопуларен. Особено луѓето кои се грижат за своето здравје ги ценат бројните позитивни аспекти на храната убиец на маснотии. Што по зелен чај на таквите Чудо лек прави и зошто тоа како инфузија или во капсули совршен за спортисти на сила за време на диета е погоден, можете да дознаете овде.

Зелен чај - чудотворен лек од Далечниот исток

Зелен чај има бројни корисни ефекти и е далеку најкорисен најздрав вид на чај. По потекло од Кина, каде и тој првично од медицински причини беше подготвен во форма на чаеви колачи. Сè уште познатата форма на подготовка на суви лисја од чај се појави од чајот во прав. Дојдоа пред 1.500 години Зелен чај до Јапонија. Дури во 16 век стана попознато во Европа и не само поради тоа лековити својства, попрво исто така во секојдневниот живот пиеше.

Вкупно има шест различни видови чај:

Црн чај
Бел чај
Yellowолт чај
Чај Улонг
Чај пу-ерх
Зелен чај

Сите видови чај потекнуваат од иста фабрика за чај - Камелија Синенсис. Различните својства на чаевите се засноваат на различни процеси на производство и зависат од Степен на ферментација од При обработка на зелени чаеви оксидацијата е запрена. Средства: За разлика од црниот чај, останете сите состојки (колку што е можно) зачуван - вклучително и природниот пигмент на лисјата.

Здрави состојки на зелен чај и нивни ефекти

Зелен чај поседува стотици здрави состојки, што може да се најде во различни сорти во Вид, број, квалитет и квантитет разликуваат Овде ќе најдете список на најпознати и најефикасни засилувачи на здравјето за спортисти:

Ефекти на зелениот чај

Неодамнешната долгорочна студија од Кина покажа дека редовната потрошувачка на зелен чај демонстративно тоа Го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и мозочен удар. И тоа со мала количина од три чаши - неделно! Потрошувачите на чај на возраст од 50 до 70 години дури математички го претвориле еден една година подолг животен век отколку испитаниците без потрошувачка на чај.

Зелен чај Докажано спречување на бројни болести. Може да помогне при над 60 болести, па дури и да излечи над 20 болести. Особено се важни за ефикасноста на чајот Интеракции и комбинации на состојки. Добрите се исто така важни Растворливост во вода и биорасположивост активните состојки за организмот - во спротивно не би имале корист од добрите состојки.
Во зелен чај таа е една од најсилните Антиоксиданси. Антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали во ткивото, така што се спречуваат болести како што се рак, артериосклероза, дијабетес и Алцхајмерова болест. Во исто време, тие ги забавуваат Стареење на кожата, за кои се одговорни и слободните радикали.

Зелениот чај го промовира процесот на слабеење?

Зелениот чај има едвај калории и може Слабеење поддршка: Има корисен ефект врз метаболизмот на мастите и го забрзува Горење на маснотии. Од страна на зелениот чај ја зголеми термогенезата го стимулира метаболизмот и со тоа доведува до зголемена базална метаболичка стапка (што пак го зголемува вашето барање за калории). Балансот на црниот дроб и хормоните е исто така позитивно под влијание. Зелен чај има хармонизирачки ефект врз Ниво на шеќер во крвта, Foodелби за храна може да се спречи. Зелен чај спречува, меѓу другото, и бавниот метаболизам.

Друга точка плус: содржаните секундарни растителни супстанции ја инхибираат Апетит за слатки. Ин зелен чај содржани Горчливи материи промена на чувството за вкус со редовна потрошувачка. Резултат: со текот на времето, исклучително слатката храна веќе нема толку добар вкус!

Квалитетот е клучен

Локација и клима на местото на одгледување, годишен број на жетви, технологија на одгледување, разновидност на семе и преработка влијаат на квалитетот на чајот. Првата реколта е секогаш со највисок квалитет бидејќи содржи најголема концентрација на здрави состојки. За да не се ограничи квалитетот на чајот, Обработка што е можно понежно биде.
Сепак, препознавањето висококвалитетен чај не е толку лесно и има многу црни овци на пазарот. Во секој случај треба херметички затворени пакувања со чај купете го чајот, еднаш отворен, во специјални чајџии чувајте така што ќе остане свеж долго време. Како и да е, не треба да чекате премногу долго за да го јадете.

Проблематични се неквалитетни зелени чаеви: Тие се претежно контаминирани и содржат поголеми количини на Загадувачи, што може да резултира со некомпатибилност. Добриот зелен чај има своја цена - Килограмските цени од над 30 евра се сосема нормални. Значи, треба да бидете сомнителни на многу поевтини понуди!

Подготовката е исто така важна

Не само состојките, туку и оние подготовка може силно да влијае на ефектот. Само ако имате свои зелениот чај врие правилно, тој може да го развие својот оптимален ефект. Еден е идеален Температура на водата од 60 - 80 степени, бидејќи врела вода би предизвикала уништување на витамини и растворање на танините. Погрешна подготовка не само што ја намалува содржината на состојки кои го промовираат здравјето, туку и брзо влијае негативно на вкус надвор Најдобро е да го оставите чајот Пијалак 2 минути.
Постојат дури и за оптимална температура на водата Котел со поставување на температура. На пример, можам да го препорачам турбо котелот од не'рѓосувачки челик Арендо Галант.

Патем: Додавањето на Млеко, шеќер, мед и други засладувачи треба да избегнувате за да не ја нарушите апсорпцијата на важни активни состојки.

Зелениот чај има и недостатоци?

Во принцип е зелен чај една од најдобрите намирници за здравје и фитнес, но треба да се биде претпазлив за одредени групи на луѓе или под одредени околности:

Во текот на еден бременост ти би требало зелен чај пијте само по консултација со вашиот лекар
Малите деца треба да бидат вклучени зелен чај даваат
Бидете внимателни со Болест на бубрезите и земање Лекови - Зелен чај може да предизвика интеракции со ова и евентуално да го инхибираат ефектот
И покрај тоа Зелен чај Како што реков, содржи железо, може да апсорбира и други, истовремено проголтани железо побогатоОброци попречуваат

Ако некоја од овие точки важи за вас, дефинитивно треба прво да разговарате со вашиот лекар пред да ја подготвите магичната напивка. За сите други: Земи го!

Зелен чај не само во класична форма

Да се добие од Состојки на зелен чај За да имате корист, не мора да се ограничувате на типичната форма на чај на инфузијата. Екстракт од зелен чај исто така е достапен, на пример, во концентрирана форма како Капсули. Особено спортистите за сила често го користат овој додаток. Многу популарен вид зелен чај со широк спектар на употреба е суперхрана Чај од матча. Овој високо концентриран Прашок од зелен чај може да се користи како топол пијалок или во незагреана форма. Матча сега е достапна како Лата од матча, сладолед, колачи, во смути, пијалоци или во колачи и друга храна каде што првенствено се користи како природно средство за боење.

Пробајте и започнете, пијте една чаша зелен чај дневно, на пример како алтернатива за утринско кафе. Ви ветувам, брзо ќе се навикнете на горчливиот вкус и вашата благосостојба дефинитивно ќе се зголеми - вреди!