Зелени смути - 30 рецепти за имунолошкиот систем, за слабеење и детоксикација

зелени

Рецепти за зелени смути - зајакнување на имунолошкиот систем, деацидифицирање, детоксикација и промовирање на согорување на маснотии

Зелените смути направени од суров зеленчук, лисја, билки и овошје се непобедливи кога станува збор за содржината на фитохемикалии, антиоксиданти, витамини и микроелементи. Дали знаевте дека „зелениот отпад“ при чистење моркови и клубени е многу пати побогат со хранливи материи од самиот зеленчук?

Значи, ако во најдобар случај знаете варен зеленчук и суров зеленчук, како зелена зелена салата со готов облекување, пробајте ги нашите рецепти за смути и оставете се да бидете инспирирани. Е бидете изненадени колку брзо се чувствувате енергично и соодветно.

Суровата храна има алкално дејство во организмот и спречува патогено закиселување преку животински протеини, шеќер и преработена храна. Зелената храна содржи хлорофил, неопходен растителен пигмент за формирање на крв и здрава цревна флора. Диететските влакна од клеточните wallsидови апсорбираат токсини, го стабилизираат шеќерот во крвта и го зајакнуваат имунитетот. Горчливите супстанции го намалуваат нивото на холестерол, спречуваат стврднување на артериите и го зголемуваат согорувањето на мастите.

Совети за да започнете со: Користете целосно зрели, свежи, органски квалитетни состојки. Започнете со содржина на овошје од 60% и 40% зеленчук и зголемете ја содржината на зеленчук додека односот на мешање не е 50%.

Подготовката во миксерот ги распаѓа cellидовите на растителните клетки, ги ослободува сите витамини и растителни материи и ги прави оптимално сварлива. Како резултат, смутињата треба да бидат ладни за да се зачуваат вредните состојки. Затоа, треба да ја стартувате мешалката само со мала брзина, да користите замрзнато овошје доколку е потребно или да додадете коцки мраз.

Во нашата галерија со слики ќе најдете 30 рецепти за смути кои се лесни за подготовка и секогаш претставуваат вкусно полно јадење.