Зголемете го имунолошкиот систем Овие 6 додатоци навистина помагаат
Во време на корона, многумина сакаат да направат повеќе за нивниот имунолошки систем. Сепак, има многу лажни вести за ова. Нашиот експерт открива кои додатоци во исхраната навистина го зајакнуваат имунитетот.
Што можам да направам за да го зајакнам мојот имунолошки систем? Сите во моментов го поставуваме ова прашање. Општ лекар, д-р. Дирк Хајман, објаснува кои додатоци во исхраната можеме да ги користиме за вооружување на одбраната од бактерии и вируси. Сепак, треба да се забележи дека овие се општи Совети за зајакнување на имунолошкиот систем дејствува, а не конкретно за да се заштитат коронавирусите. Поради новитетот на вирусот, студиите во врска со ова сè уште чекаат.
1. Зајакнете го имунитетот со витамин Ц или цинк?
Често споменуван додаток во исхраната за градење на имунолошкиот систем е витамин Ц. Но, дали помага да се земе вештачки Ц витамин Ц или цинкот е подобар избор? Она што навистина го зајакнува имунолошкиот систем?
Ова го вели експертот: „Витаминот Ц се цитира одново и одново, но тој веројатно не помага во превенцијата. Она што носи малку нешто е цинк, тоа навистина се чини дека помага. Постојат студии за ова “.
2. Зелен чај за зајакнување на имунолошкиот систем
Наодите за зелениот чај се релативно нови. За состојките во чајот се вели дека помагаат во зајакнување на имунитетот, па дури и се борат против вирусите.
Ова го вели експертот: „Ефективноста на зелениот чај е докажана. Студија од Јапонија покажа дека луѓето кои пијат многу зелен чај дури и одбрани вируси на вистински грип може “.
Заштита од корона во супермаркет: 6 совети против стапици на вируси
3. Витаминот Д му помага на имунитетниот систем
Витаминот Д не само што помага да се зголеми нивото на серотонин во потемните месеци од годината, туку исто така треба да може да ја активира и одбраната на организмот.
Ова го вели експертот: „Дневниот минимум Администрација на витамин Д. може да го поддржи имунолошкиот систем “.
4. Рокроус ги отстранува вирусите
Малку е познато дека екстрактите од цистус се вели дека помагаат во спречување на вирусни заболувања, бидејќи медицинското растение природно го зајакнува имунитетот.
Ова го вели експертот: „Рокрозата може докажано дека се превентивни од вируси помош. Фабриката се користи за зајакнување на имунолошкиот систем стотици години. Тоа е растение од медитеранскиот регион и е достапно од нас како додаток во исхраната. Сепак, сè уште не е докажано дали рокрозата е ефикасна против COVID-19 “.
5. Маслата од синап штитат од бактерии
Исто така, се вели дека потрошувачката на храна што содржи масла од синап има позитивно влијание врз имунитетот.
Додатоците на храна со масла од синап се користат и како средство за зајакнување на имунитетниот систем.
Ова го вели експертот: „Храната што содржи голем дел од маслата од синап, како што се настурциуми и рен, има антибактериско дејство. Некои видови храна што содржат масло од синап имаат и антивирусно дејство. Екстрактите се поконцентрирани од храната "
Која е разликата помеѓу вирусите и бактериите?
6. Ехинацеа за сопствена одбрана на организмот од вируси
Ефектот за зајакнување на имунитетот на додатокот во исхраната Ехинацеа е негиран во последниве години. Препаратот од билки сега е рехабилитиран и дури се вели дека има антивирусно дејство.
Ова го вели експертот: „Ехинацеа беше во неискреност неколку години. Но, се чини дека помага антивирусно. Веќе има студии за ова “.
Затоа постојат шест различни додатоци во исхраната кои го зајакнуваат имунитетот и затоа позитивно влијаат на одбраната на организмот. Сепак, нејасно е дали со земањето може да се спречи и коронавирусот, бидејќи до сега нема достапни студии.