Зголемете го метаболизмот! Форум
Разговарајте за зајакнување на метаболизмот?! во диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво, слушнав дека одредена храна и одредени диети можат да го зголемат метаболизмот! Но, не знам како или со што! Камоли
Зголемете го метаболизмот ?!
Здраво,
Слушнав дека одредена храна и одредени диети можат да го зајакнат метаболизмот! Но, не знам како или со што! А камоли дали навистина работи!
Може ли некој да ми каже дали знае нешто за тоа и ако е така, што?
AW: Зголемете го метаболизмот ?!
Само навистина ми се допаѓаат:
-Обука за сила,
-Интервал на обука,
-Да се истуширам ладно,
-Многу протеини навечер,
-Зелен чај,
-Пијте ледена вода и
-Јадете зачинета.
Додадете на тоа пушење и кафе - но ова се навистина лоши алтернативи.
AW: Зголемете го метаболизмот ?!
Здраво Здраво Здраво.
Доктор Кој --- Можам да додадам само уште една работа.
Свеж чај од ѓумбир со нане, лимон и портокал може да се заслади со мед
AW: Зголемете го метаболизмот ?!
Здраво,
да, можам да ви кажам нешто за тоа:
Може да го зајакнете метаболизмот со аминокиселини, кои се протеински соединенија. Исто така е достапен како капсули во комбинација со зелен чај, кој исто така го активира метаболизмот (на пр. Капсули со согорувањето на мастите зелен чај, со аминокиселини и екстракт од зелен чај од Атива, што го пробав) Ова го одржува метаболизмот активен и согорува повеќе калории и маснотии.
Не можете да јадете јаглехидрати ниту навечер, само протеини ако е можно. Со други зборови: без леб, без тестенини, навечер, само мешунки, соја, риба и многу посно месо. Со капсулите можете да го зголемите ефектот.
Потоа, се разбира, вежбање, свеж воздух и така натаму, но во секој случај тоа е јасно.
AW: Зголемете го метаболизмот ?!
Ви благодариме за вашите совети! Tryе пробам неколку работи, на пример, зелениот чај, но не и капсулите. Јас заговорив против такви работи на капсулата
Најверојатно нема да пробам ниту кафе и пушење! Но, остатокот всушност звучи многу добро !
AW: Зголемете го метаболизмот ?!
Па, јас веќе правам нешто за метаболизмот, се информирав и за тоа затоа што не сакам да пијам апчиња за тоа.
Само е важно вашето тело z. Б. многу сон станува 6-8 часа
Пијте многу вода во текот на денот, во најдобар случај 3 литри
Пијте голема чаша вода откако ќе станете
Она што јас з. Б. Исто така е важно да пиете 1/2 до 1 чаша незасладен сок од грејпфрут пред секој оброк. Ова би требало да го зајакне метаболизмот и да ги убие слободните радикали во телото.
Ако можете да го земете, можете да го зачините и месото со кари и чили - но сепак за да има добар вкус.
Зелениот чај и црното кафе исто така треба да помогнат. Некои се колнат во шолја црно кафе веднаш по тренингот.
Наводно, исто така треба да биде корисно ако јадете 4-6 мали оброци, наместо 3 големи оброци, бидејќи тогаш телото останува во движење. И треба да помогне да се стави kcal најсилната храна наутро.
Појадокот е врвен приоритет! Бидејќи балансиран појадок придонесува најмногу за добар метаболизам.
Се препорачуваат производи од цели зрна (со леб, проверете дали е без „сируп од шеќерна репка“)
Од искуство можам да кажам дека помага и секоја од овие работи има и други предности според мене;
Спијте многу - подобар
Пијте многу - добро за телото и ткивото
Црно кафе - ве прави будни, а калориите се сиромашни, иако имаат добар вкус
Сок од грејпфрут - ги убива слободните радикали и сигурно има нешто овошно секој ден
Андерс Верцен (потопло) - ве прави жеден и носи поголема разновидност
Помали, почести оброци - посвесно јадење и намален волумен на стомак кога се користи правилно
Па многу озборувања за малку работи не се дело на сите, но мислам дека не се лоши
(Се разбира дека може да има и недостатоци, тоа е само пресметка)
Можеби би можел да ви донесам уште неколку корисни работи, иако повеќето од нив веќе беа споменати накратко овде